大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于刻苦减肥方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍刻苦减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
盈莹很刻苦，瘦身变轻盈。李盈莹训练刻苦减重7公斤。你对她在世界杯的表现有什么期待？
李盈莹能够如此刻苦地减重，非常值得我们尊敬。这一方面体现了郎平对于她的重视和要求，另一方面体现了李盈莹进取心十足。在即将到来的女排世界杯中，我对李盈莹有着很高的期待。具体表现在以下三个方面：
第一，期待李盈莹在防守中的表现会更好。
李盈莹素来以进攻见长，她在防守端的表现要弱势很多。随着体重的减轻，她的移动速度会变快。我们期待移动速度能够让李盈莹的防守更迅捷。只有在攻防两端都具有统治力，才能成为一名真正的超级球星。
第二：期待李盈莹在扣球中的选择会更丰富、更合理。
由于李盈莹之前的体重较大，所以扣篮更多地集中中力量方面。这种进攻方式更容易被对手预判，并且僵硬的动作会造成进攻选择的单一。如今体重更加轻盈，李盈莹在空中的进攻选择会更容易变动。我们期待这种进攻方式丰富化会撕扯对手的防线，让中国女排更加游刃有余。
第三：期待李盈莹在团队配合方面表现更好。
李盈莹的技术特点还体现在，她在团队配合方面并不是那么亮眼。锐意进取的她能否在团队配合和个人能力之间更加平衡，非常值得期待。
我是球球点球，以上就是我的观点，欢迎关注。
国家女排正在北京紧锣密鼓的训练，备战世界杯。关心女排的朋友们只有从女排《队报》了解女排的点滴信息。8月31日中午，女排出了最新一期《队报》，记录了8月30日的训练情况，值得关注的是
“李盈莹的一次后攻命中，球打得非常漂亮。专程前来探队的电影《中国女排》监制JOJO忍不住称赞：‘她现在好轻盈！’休息时听到被夸扣球轻盈，‘妹妹’开心地用手比了个V字：‘耶！七公斤没白减！”
看到这一则消息，让喜欢李盈莹的球迷又高兴又心疼，高兴的是李盈莹虽然年龄不大，但是很自律，知道为了实现自己的奥运会梦想，必须刻苦训练，完成郎导给自己制定的《个性化成长计划》。心疼的是她要受多少苦。
李盈莹的《个性化成场***》主要有两点：
〈1〉苦练基本功，提升一传防守技术。
李盈莹虽然进攻很猛，但是一传防守差，很难融入国家队的战术体系。从去年在国家队开始就刻苦训练一传防守。通过排超联赛、瑞士精英赛、世界联赛分站赛，李盈莹的一传防守技术已经有了长足的进步。在奥运会资格赛上，李盈莹能接5轮一传也是一个奇迹。
〈2〉李盈莹的瘦身，让她跳的更高。
国家队训练李盈盈的一传防守，目的不是培养自由人，还是为了发挥李盈莹的进攻能力。要改变李盈莹扣球过网点低的缺点，李盈莹的减重就是当然之急。李盈莹通过刻苦训练，能减重7公斤，能跳的更高，更轻盈，滞空时间延长，对一个攻手来说是多么直得高兴的事啊！
李盈莹蜕变李轻盈，雏燕待飞世界杯！
距女排世界杯开幕还有十几天时间，中国女排正在主教练郎平带领下积极备战训练，据女排《队报》8月30日披露的消息，在一次对抗训练中，李盈莹的一次后攻命中，球打得非常漂亮。
专程前来探队的电影《中国女排》监制JOJO忍不住称赞：她现在好轻盈！训练休息时李盈莹听到这句夸奖感到很高兴，她用手比了个胜利的手势✌说：减掉七公斤没白减！
望着明显消瘦许多的李盈莹，许多球迷感到心疼，不知小姑娘这期间吃了多少苦，爱吃的巧克力不知教练让不让吃？但为了世界杯乃至明年的奥运会，再苦再难也要坚持！
身体变得更轻盈的李盈莹，世界杯上一定能跳的更高，在她的进攻手段中，除了之前屡试不爽的钻空档、打直线、小斜线、世界最长线，重扣炸手、打手出界之外，而今又添一样利器，就是打超手高点！面对对方重点拦防，只见李盈莹轻盈跃起，然后泰山压顶，爆头重扣！皮球钉地板！中国女排得分！中国队取得比赛最后胜利！
预祝中国女排勇夺世界杯！🌹🌹
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自郎平2013年再次接任中国女排总教练职务，其开创性的打造了大国家队战略为中国女排储备和培养人才梯队。郎平组建新一届中国女排之后，只留下了惠若琪，曾春蕾，颜妮等少数老将，其余全部开启了选拔新人的模式。并且每一年都会有实力突出的球员被发掘培养，朱婷，张常宁，袁心玥，龚翔宇等都在国家队站稳脚成为主力。
里约奥运周期结束，随着惠若琪，魏秋月，徐云丽等功勋球员的退役，原来的新人朱婷等也成为中国女排的中流砥柱。郎平也继续为中国女排选拔年轻血液注入球队，以李盈莹，王媛媛，郑益昕，倪非凡等球员为代表的球员在东京周期迅速刮起青春风暴。这其中当属2017-2018年在排超联赛横空出世的现象级球员李盈莹最为引人注目。
李盈莹在排超的惊艳表现自然会引起郎平的注意，联赛结束之后天津女排有李盈莹，姚迪，王媛媛，孟子旋四名球员入选国家队。因为李盈莹在排超的高光表现，所以她在国家队的一举一动都受到了外界极大的关注。很多球迷对这位00后小将在国家队的前景充满期待，也有相当一部分人怀着别的想法准备看李盈莹的笑话。
其实李盈莹在刚到国家队之后发展的并不顺利，这位被天津女排特殊打造的主攻手有一个致命的技术缺点，就是不会接一传。要知道在中国女排的阵容体系中是需要主攻手接6轮一传，即使因为战术安排不接六轮至少也要有三轮以上的一传自保能力。李盈莹在天津女排期间有专职的保姆接应杨艺全权负责一传和防守，李盈莹只需做好进攻的准备就好。这样的主攻显然无法达到国家队的要求，郎平把李盈莹征召到队里之后也发现了这个问题，即到底该如何使用李盈莹？
初期代表国家队打比赛，李盈莹的表现可以说是一塌糊涂。虽然偶尔也有漂亮的进攻得分，但是总体来说她在国家队第一年前半段表现的非常糟糕。郎导有一次在赛后罕见的对李盈莹进行了重点批评。也就是那次批评过后郎平下定决心要对李盈莹进行彻底的改造。后来的故事可以让球迷感到非常的励志，也非常的感动。郎平亲自监督过李盈莹的饮食，比如爱吃薯条的李盈莹打饭时打了大半盘子薯条，郎导看见后就坐到了李盈莹的旁边告诫她要少吃油炸食品。训练的时候郎导也会为李盈莹单独安排加练，有一次李盈莹的发球没有练完，郎导让所有的队员陪着她一起练习，李盈莹事后坦言当时是留着眼泪发完了所有规定的数目。再有就是郎导为了提高李盈莹的一传技术，安排了一切可能的比赛机会让其练习一传。也就有了后来球迷们看到的李盈莹在排超，亚俱杯，瑞士女排精英赛，世界女排联赛各种比赛练习一传。全世界的球队陪李盈莹练习一传也成为了郎平为李盈莹创造的超规格待遇。
已经是国家队二年级新生的李盈莹在郎导的严格要求下，通过自己的努力取得了很大的进步。就在李盈莹和中国女排的姐妹们一起备战世界杯之际，传来了李盈莹通过刻苦训练瘦身7公斤的消息。听到这个消息非常为她高兴，如果懂得健身的朋友都知道，体能和体脂训练有一套科学的方法。减脂增肌后的减重实际上是将多余的脂肪和水减掉并转化为肌肉，这样球员的体质会更加的健康且更加的有力量。球迷们完全不必担心会影响扣球的力量，相反还会增加臂力，这对李盈莹和中国女排来说都是一个利好消息。
期待李盈莹在世界杯上继续做好自己，无论是首发还是替补，都发挥出自己最好的水平，为中国女排卫冕世界杯冠军做出自己的贡献。加油吧！李盈莹。
文/海宝爱女排
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