大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥与儿童健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥与儿童健康的解答，让我们一起看看吧。
孩子减肥容易吗？
我的答案是容易
原因如下
1.首先能孩子新陈代谢比一般大人们都高，消化很快，包括脂肪类消化都很快。
不管大人还是小孩都是遵循两点
1.饮食是占7分，也就是说饮食习惯很重要，怎么吃，如何吃？我这里简单说 主食 蛋白质 蔬菜 一样都不能少 也不能说减少量 是吃一些低脂的东西 均衡饮食。（其他相关自行查资料
2.运动 三分，小孩子本身就比较喜欢跑来跑去 这个可能不成问题，运动只是在你正常饮食上，真正意义上的消耗体能，就相当于消耗了你摄入量，运动也能增强新陈代谢等
现在呢 我觉得小孩子还是建议不要太苛刻减肥 因为正在长身体 应该引导孩子健康正确饮食，少吃其他的一些食品 像油炸视频垃圾食品现在小孩子很爱 所以要控制。
比大人容易
不少的父母都害怕自己家的儿童，出现营养不良的情况，所以就变着花样的做饭菜，希望这样可以均衡营养，为儿童的发育和成长奠定好的基础，这就导致出现了不少身体肥胖的儿童，那么儿童减肥的最好方法是什么？
1、儿童的骨骼，肌肉和身体器官，都处于正在发育的阶段，所以要通过逐渐的过渡，帮助儿童建立非常正确的一些作息时间，平时要严格的控制主食的数量，但是要保证菜品非常的丰盛，除了和收入之外还要有豆制品，这样才能有效的补充各种身体所需要的物质。
2、每次吃饭之前，可以先让儿童吃一些新鲜的水果，或者喝上一大杯水，这样能让肚子出现饱胀的感觉，不知不觉中吃的主食也就减少了，避免***取一些高温油炸的方法，不要给儿童吃大量的甜食或者快餐，这样只会让身体越来越胖。
3、每天晚上10:00左右就要催促儿童上床睡觉，提前的洗一个热水澡，有助于血液循环，有效的帮助脂肪排出来在白天的时候，家长可以带领儿童做60分钟以上的体育锻炼，要做到汗液流出来，才能达到好的效果，这个时候家长的作用非常强大，能够给儿童带来好的榜样，千万不要只做2~3天，有长期坚持作用才会显著。
儿子最近正在减肥，晚上不吃饭管用不？
不能不吃饭，之所以我们[_a***_]，是因为我们摄入的能量没有消耗掉所以会转化脂肪等储存起来使我们变胖，当我们每天把摄入的能量都消耗掉，我们就不会长胖了，所以晚饭不要吃碳水等物质，吃些微生素的物质，比如水果，蔬菜，但不要吃含糖量太高的水果，脂肪细胞是有记忆的，靠节食减肥不科学，如果瘦下来以后很有可能会反弹哦。
不管大人还是小孩，需要减肥的话，晚上不吃饭，吃点其他的吧，比如说水果或者什么。不能一直空腹，这样对身体不太好。减肥最好的方法，我觉得就是运动了，可以坚持每天早上和晚上都去运动 ，比如说跑步啊，跳绳，打球这些都能很好的运动，即使减肥成功以后也要坚持每天运动，否则的话会容易反弹的，当然，饮食也要注意了，像肥肉啊什么的，尽量少吃或者不吃，油炸类的食物，这些很容易致胖的东西都不要吃。我身边有一个朋友，就是因为晚上不吃饭，导致时间长了，身体出现问题。大家减肥的话，还是健康的减肥，不能用不吃饭来达到这个目的，当然要减少饭量，比如说你平时吃两碗，那减肥的时候就吃一碗，平时吃一碗减肥的的时候吃半碗，少吃点是可以的，每天都能有饥饿感就行了，当你有饥饿感的时候，就会燃烧你肚子里的脂肪，那你离减肥会越近
到此，以上就是小编对于减肥与儿童健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥与儿童健康的2点解答对大家有用。
