大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动完吃什么充饥饮料减肥的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动完吃什么充饥饮料减肥的解答，让我们一起看看吧。
运动出汗喝什么饮料好？
脉动或者尖叫等这种功能饮料最好，这种饮料里面含有钠和钾，而当人体经过大量运动后会消耗大量的钾，而使人体感觉浑身无力，这种饮料可以快速补充体内电解质，需要说明的是运动前1-2小时，运动期间和运动后都要喝，也可以自己制作: 配方一 1、配方:支链氨基酸 20克、柠檬酸 1克 、水适量、维生素和矿物质 10克、砂糖 100克 、蛋黄卵磷脂 8克、钠酪蛋白 10~60克 。 2.制法:将上述物料混合后，用纯水制成1升溶液，在121℃下于蒸馏缸中杀菌4分钟，即可装瓶。 配方二 1.配方:砂糖 50克 、支链氨基酸 10克、大豆卵磷脂 8克、维生素和矿物质 10克、钠酪蛋白 35克、纯水 适量、柠檬酸 少许 。 2.制法:将上述物料混合，用纯水配成1升溶液，加入柠檬酸调整pH值至6.4~7.0，置于121℃蒸馏缸中杀菌4分钟，装瓶即可，所得饮料酸甜可口。 希望我的回答能让你满意!
运动后喝哪种饮料好？
淡盐水或运动饮料
运动后喝些淡盐水或运动饮料最好，有利于水和电解质的补充。
市场上的运动饮料从功能看主要分成两种：补充型运动饮料和功能型运动饮料。
补充型的主要作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。
功能型的主要是通过在饮料中添加维生素、矿物质等各种功能因子，
运动大量流汗后应喝什么饮料？
运动大量流汗后应当喝淡盐水或糖水等饮料。
应加强水分的摄入：适量喝淡盐水或糖水，维持电解质平衡的状态，以补充出汗后身体需要的水分。
适度运动对身体有益：适当进行体育运动，有利于促进机体的新陈代谢和血液循环，但应避免剧烈运动，以免心率出现紊乱的现象。
白开水。(温度要适中)
因为，我们在运动时会出很多汗，白开水是最好的一种补水饮料。白开水可以快速补充我们身体所需要的水分，而且也不会产生太大的温度差，这样更容易被身体吸收，也更能够缓解身体的紧张情绪。
请问运动完喝什么饮料？最近喜欢健身,需要补充能量？
运动是一件很舒服的事，但是运动会消耗大量的能量，燃烧掉很多卡路里，运动结束以后如何休息补充体能很重要。
第一，运动完以后应该慢走一会，不要立马坐下来休息。等到呼吸平稳了在喝点水休息。
第二，凉白开我认为是最合适的，因为凉白开里没有其他多余物质，对身体没啥坏处，老少皆宜。其次，我推荐一些比较温和一点的饮料，如脉动，尖叫类似的。
第三，千万不要喝那些功能饮料，如红牛战马等等，这些虽然可以让你精力充沛，但这是伤害你身体为代价的，不可取。
希望我的回答对你有用哦
剧烈运动后有效解乏的食物、饮料有哪些，放松方式又有哪些？
想知道剧烈运动后吃什么能解乏？小派酱帮到你！
剧烈运动后会让人感到很累，身体疲劳什么东西都不想吃，只想倒床呼呼大睡。这其实是因为在高强度的训练后，体内的能量不断被消耗，人的体温也随之升高，为了维持体内的热量，
这时，钾就在人体中发挥着很重要的作用了。因为人一旦缺钾就会感到四肢无力，浑身酸痛，精神不佳，所以这个时候补充钾就变得尤为重要。
香蕉被称为“高能量的食品”，富含容易被人体吸收的碳水化合物和大量的钾。吃几根香蕉不仅能补充能量还能补充钾弥补因运动过后所流失的营养，还能让身体快速恢复精神，拒绝疲劳。
当然，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，能让人保证注意力集中，思维敏捷。在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，所以运动过后也可以通过吃金枪鱼进行补充，缓解剧烈运动后的疲劳感。
饮料在这里不细说，在剧烈运动后流失了体内不少水分，所以一般的功能饮料和水都是可以作为剧烈运动后的一种***的补充。
到此，以上就是小编对于运动完吃什么充饥饮料减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动完吃什么充饥饮料减肥的5点解答对大家有用。
