大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥方法慎选的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥方法慎选的解答，让我们一起看看吧。
网上卖的100多块钱一件的塑身内衣真的有减肥效果吗？
给你透露一下，一万元的塑身衣都没有减肥效果，我姐穿了一年。塑身衣可以短时间看起来身材不错，因为它能包肉，胃，腰都包进衣服，表面看起来小了。但是，肉并没有减少，它强行压迫我们的内脏，然后让内脏变畸形，长期穿，有胸闷，无胃口状况，这样可以减肥。运气好一些，腰变细了，但是你的内脏被挤到其它地方去了。运气不好，猝死也有可能。只要不吃，没有人会变成胖子，想想旧社会。管住嘴迈开腿才是减肥良方。短时间要瘦身可以穿一下，比如出席重大场合，宴会等，把肉藏起来，塑身衣效果都差不多，弹力好的必然肉包不全，弹力差的肯定塑身效果好，都不建议长期穿。健康最重要哦！
谢邀。
从表象来看，可以。从实际角度来看，不可以。
外支撑可以用向内的压力使得形体暂时性苗条，但内脏长期处于压力不稳定状态（毕竟不会24×7的穿着），会对身体产生伤害。
我训练时只有在刚大重量的那天，才会穿压缩衣，其运作原理大致相似，暂时性提供***而已。
我的建议是，如果你要参加某重要场合，需要注意形体，那么可以在参加该活动期间穿着应个急。如果是想拥有永恒的身材，还是靠自己吧。
塑身衣能减肥，那些运动员还运动干嘛，还要营养师干嘛用，想减肥要运动饮食相结合。既不要运动过量，也不能因为吃的少而缺了营养。科学而合理的减肥。至于塑身衣，说白了就是把你的赘肉往一块儿拢了拢，根本没有减肥呢功效。
“水果减肥法，当心越减越肥”，这是真的吗？
感谢邀请！
首先，这样的话语，多出自于稍微懂得一点点减肥热量理论，但是缺乏了实践经验的人，或者是为了达成其销售减肥产品的目的，用这样的语言，制造恐慌。现实生活中，真有人因为吃水果吃出肥胖吗？
虽然我们可以确定的是，肥胖的首要原因，来自于糖的摄入过量，热量摄入超过了身体可以利用的热量消耗。多余的热量在体内转化成脂肪储存起来，导致的肥胖。而糖是狭义的说法，广义的糖应该叫做碳水化合物，其来自于我们日常所吃的所有主食、白砂糖、含糖饮料以及水果等天然果糖。
日常的主食包括五谷杂粮，是以多糖的形式摄入人体，在消化系统中被分解成单糖，即葡萄糖后，再进入血液中，而白砂糖及水果中的果糖，本身就是单糖，几乎不需要分解，即可直接进入人体血液中。本质上都是糖，但是在身体内部的代谢过程略有差异，白米饭、面条吃不出甜味，但是成分中几乎全是是碳水化合物、没有其他任何营养，也就是说，精致的碳水化合物米面类，进入身体后会全部分解成单糖，然后进入血液，有一个重点在于，因为吃不出甜味，那么必然非常容易吃过量，水果不同，所有水果几乎都有甜味，但是在水果中，水分几乎占据85%左右，膳食纤维10%左右，剩下的5%是糖，并且在水果中还有很多天然的维生素矿物质成分，也就是说，水果的糖，虽然是单糖，不用分解可直接吸收，但是单次一个人很难吃很多水果，例如，多吃两个香蕉你就不想再吃了，苹果也很难吃的下两个。也就是说，从饮食现实情况来看，吃过量米面很容易，吃过量水果不容易，所以吃水果变胖，自然是不成立的。
另外一个角度，我们从进化历程来分析，人类进化了300万年，其中299万年为游牧***打鱼等生产[_a***_]，最近的一万年人类才进入农耕农业时代，在游牧***时期，人类到了瓜果成熟的季节才会有瓜果可以吃，但是至少在进化历史上，人类食用水果的年代历经很久，而五谷杂粮不同，最近一万年进入农业时代后人类才开始种植水稻和小麦，才开始吃谷物类碳水化合物，也就是说，从自然选择、基因进化的角度，身体会更善于利用来自于水果当中的糖，身体每一个细胞都需要糖，糖并不可怕，可怕的是过量，水果很难吃过量，这一点就决定吃水果不会导致肥胖。
到此，以上就是小编对于减肥方法慎选的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥方法慎选的2点解答对大家有用。
