大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房办私教能减肥吗吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身房办私教能减肥吗吗的解答，让我们一起看看吧。
去健身房减肥，需要聘请私人教练吗？
需要。
1、让你的训练更专业
虽然信息时代发达，网上健身知识随处可见，但你无法分别哪些有用哪些没用，哪些是对的哪些是错的，而教练能一对一指导，让你真正达到健身效果。
教练指导规范的动作，让你的动作质量更高，组间间歇时间和训练安排更规范，让你高效率健身。
每个人基础体能都不可能一样，选择适合自己的训练方式很重要，教练的指导让训练更科学更系统。
4 . 让你更安全
健身会有一定危险，而一个贴身的教练能确保你的安全，防止意外发生。
5 . 让你更容易坚持
一对一私人教练瘦身效果怎么样？
1个月后，老公，我今天跟私教约了去一家素食餐厅吃减脂餐，只是吃饭，你别误会哈
3个月后，老公，最近私教挺照顾我的，也很辛苦，我说好了请他看电影，可能会回来的晚一些，为什么买午***？因为便宜啊，你该不会不信任我吧？
6个月后，老公，私教说有一家健身主题的宾馆很不错，约我去感受一下，你别误会，就是去感受一下氛围，夜晚12点前肯定回来
12个月后，我们离婚吧，现在每天陪我时间最多是私教，陪我一起吃饭的是私教，陪我逛街的也是私教，你只知道工作工作，忙的连纪念日都忘了，我不知掉这样的婚姻还有什么意义
13个月后，老公，我们复合吧，那个私教他都结婚了，我被他骗了，现在我才意识到，最爱的还是你
如果条件允许的话还是建议买私教课的，有专业的教练带着会让你少走很多弯路、带着你很快入门，并且也可以根据你本身的身体条件给你订专属健身计划。
虽然饮食方面不可能监管的全面，也只能是给出饮食方面的建议，如果会员能很好的配合是会有不错的效果的，毕竟教练也都希望自己带的会员有效果。
但是有一些买了私教没去几次、经常性的各种理由请***，仍然大吃大喝不节制的人也存在，这样就没办法了。
国内市场私教行业门槛极低，教练的水平也参差不齐、差距夸张，有心请私教一定要擦亮双眼，碰到不负责任的教练，是赔了钱又浪费时间。
找教练之前，一定要看他的身材，这能帮你挡住很大一部分不专业的人。如果有人告诉你：他的理论过硬、懂得很多，只是没有时间锻炼。不要信他的，理论固然重要，对于健身来说，实践才能出“真知”，很多体会只有在实践中才能总结经验，而经验就是财富。
如果他的肌肉型体很养眼这样最好，如果综合其它方面都不错，那么身材起码要有训练的痕迹，这是最低限度。
一个人的态度是否真诚、是否认真；还是傲慢、或者无理，观察几天自然能看得出来。
有些教练是想着认真工作，带出会员好给自己宣传一下，会员练出好身材，教练也会觉得有成就感；也不排除有一些花花肠子的教练，毕竟林子太大了什么鸟儿都会有的。
你可以自己先观察几天、或者从身边的人了解一下、也可以问一下他带的会员。
责任心对于任何一个人来说都很重要，无论是否在工作、或者是对家庭，如果他对你没有责任心、不一直跟进会员的变化、上课时态度散漫、或者一边上课还会拿着手机聊微信、我也见过一些带着会员他俩一起进行训练的教练，这样对你的课程体验并不是很好。
请私教减肥一个月瘦四斤，是不是太少了？
很高兴回答这个问题，说实话一个月瘦四斤确实太少了。我当年是个身高160体重148斤的大胖子，为了美，突然决定减肥，就每天运动（跑步、跳操或者跳绳）加节食（只吃水果、蔬菜，加少量瘦肉），硬是一个月瘦了22斤，第二个月又瘦了10斤，瘦到105斤。后来，吃得稍微正常了点，但依然量少，且不吃米面坚决杜绝饮料和甜食油腻，身材一直保持得不错，现在从不超过110。所以，只要管住嘴迈开腿，不请私教不到健身房一样可以快速瘦，希望我的回答能令大家满意。
如果是度过了减肥的界点一个月瘦四斤，那真的是很不错了
减过肥的都知道，减肥减了一段时间后体重稳居不下很容易灰心，你之前瘦的的都是水分，私教帮你减的是脂肪，很值的。
很高兴为你回答这个问题，请私教减肥一个月瘦四斤，是不是太少了？如果这四斤是纯脂肪的话，刚刚好，因位世界卫生组织建议每个月减少1-3KG最为合理。
如何判断是否减的是脂肪呢？有一个数据最能说明问题，那就是腰围，你看看一个月前腰围多少，跟现在数据做一个对比，如果腰围没有变化，很有可能这四斤基本都是水分和肌肉。
还有一种可能就是，你掉的脂肪不止四斤，如果你之前基本没有运动，现在运动了，会增加肌肉含量，肌肉增加了体重相应也会增加，好比你可能掉了6斤脂肪，涨了2斤肌肉，最后体重只是掉了4斤。
无论什么情况，最主要还是你本人的感受，你通过运动，精神状态有没有好转？镜子里的自己有没有紧致？
最后说的就是，不仅在运动上做到位，日常饮食也要[_a***_]，尽量远离垃圾食品（饼干，蛋糕，外卖，油炸食物）
减肥多与少，体重是一个初级指标，身体的维度（腰围等）更能体现你的成果。
如果你的腰围有明显变化，比如之前穿的很紧的裤子现在很轻松就穿上了，那么恭喜你，效果还不错！
减肥期间如何看待体重：
如果你***用的是在营养均衡的基础上通过控制热量（略高于基础代谢）摄入的科学饮食减肥方法同时结合适当的运动，那么减肥效果一般为每周1-2斤，当然也要看体重基数，越重减重效果约明显。
一般来说，早晚测出的体重可以相差3斤，甚至更多。体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、吃下去的食物量，是最影响体重变化的因素。早上体重最轻。
所以减肥期间测体重最好选择固定的时间，比如早上。
减肥期间不需要频繁测体重，看到体重数值变化的慢（事实上正是如此）会影响你的积极性。一般1-2周测量一次即可。
是不是太少了。证明你钱没有给到位，如果你去健身房交100万的会员费，你肯定会天天想到去锻炼身体，因为交了钱❤痛。所以你会加倍努力锻炼。一个月下来减肥40斤都有可能。
到此，以上就是小编对于健身房办私教能减肥吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房办私教能减肥吗吗的3点解答对大家有用。
