大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于还减肥方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍还减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
90斤怎么瘦到80斤？
不知道你的身高是多少，如果是150一下我觉得可以适当减，如果150以上就不要减了，90斤已经很瘦了，再瘦下去对身体有一定的伤害，我认为体重只要控制在正常范围内就好，不要一味的去追求瘦，那样不是美，是一种病态，总的来说减肥一定要管住嘴迈开腿，其实很多减肥基本的是饿出来的。
半辟谷正确的方法？
半辟谷指除了可以饮用水和蜂蜜以外，还可以吃些水果、蔬菜，甚至还可以根据实际的情况喝一点稀粥汤，或吃一些凉拌素菜。半辟谷适宜心理负担较重和特别虚弱的人。
半辟谷指除了可以饮用水和蜂蜜以外，还可以吃些水果、蔬菜，甚至还可以根据实际的情况喝一点稀粥汤，或吃一些凉拌素菜。半辟谷适宜心理负担较重和特别虚弱的人。
任何水果蔬菜都可以。一般同学辟谷期间吃苹果或者枣子的比较多。当然数量有限制， 水果一天别超过一个， 枣子一天不超过10颗。
这些都不重要， 只要辟谷期间没吃饭， 精神状态如常， 即使辟谷期间吃了两口肉， 能说不是半辟谷吗？
网上有所谓辟谷食谱， 说辟谷期间不能吃饭， 需要严格按照食谱来进食，没有必要。
1、所谓半辟谷，指的是通过服气，达到“气满不思食”的特殊状态，但是并未彻底不食五谷杂粮，而是每天少量吃道些水果，蔬菜（凉拌蒸煮一类，不能放油调料，最好还是吃水果）。
2、真正的辟谷，是连水果蔬菜都不吃，每天只喝水也不会觉得饥饿。对比真正的辟谷，半辟谷的效果会差很多，但是依旧是一种很好的排除体内杂质，减肥，调理身体的方式。
50多岁的人该怎么减肥？
你好，我是一名国家二级运动员，也是一名健身教练，专注于减肥塑形。
50多岁的人该怎么减肥？
50多岁的人必须要减肥，而且与20多岁的人减肥目的不同。20多岁的人减肥大部分是为了好看，为了身材苗条；50多岁的人更多的是为了健康。
50多岁的人肥胖并不能说他们没有进行身体管理，因为这个年纪更容易长“年龄肉”，相反，这个时期的人们比20多岁的时候更应该关注自己的健康。肥胖是“万病之源”，是高血压、高血脂、糖尿病的直接原因，还会引发心肌梗塞、心绞痛、中风等一系列并发症。所以，50多岁的人一定要减肥，而且务必与众不同。
首先我们要知道为什么50多岁的人容易长肉，为什么容易长“年龄肉”。
年龄肉的增长主要是体内激素水平的降低导致的，其中最主要的是生长激素和性激素。
1、生长激素
生长激素是促进身体各个器官生长的激素，能使人体内各个器官正常运行。而且生长激素的分泌对基础代谢量的增加也会产生很大的影响。50多岁的人生长激素明显比年轻时下降了很多，随之基础代谢在下降，因而自然就是产生“年龄肉”。
2、性激素
不请自来！
年近五十岁的人减肥，是快走好还是跑步好？
说起五十岁的人减肥，我就是这个年龄段的人，也许比题主还涨两三岁。
咱们如何减肥又安全又能减掉体重，我认为还是健步走比较好！下面我说说我的亲身体会。
我在五十岁左右，因作习没有规律，也不愿活动，经体检，检测我的各项指标，都高于正常值，特别是重度脂肪肝，血糖在8、1。血压高，血脂浆等病状。抵抗力下降，动不动就感冒。
我的体重，按我的身高超重近四十斤。体检过后的结果让我担心起了我的身体！
开始，我不愿走出户外锻炼，只在家里[_a***_]跑步，可是在时间上总是坚持不下来，最后放弃。
然后，我这才走出户外，给自已设定好路程，你走多远，必须在走回来，用了约半个月的时间，适应了健步走，开始每分钟走八九十步，现在每分钟走一百二十步上下，路程在六公里左右。
通过几个月的坚持，体重减掉二十多斤，可喜的是，血糖恢复到了正常值，脂肪肝为轻度，抵抗力比显增强，几乎没有感冒过。
户外跑步减肥我也试过，主要是腿关节受力太大，心脏也承受不了过强的运动。
到此，以上就是小编对于还减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于还减肥方法的3点解答对大家有用。
