大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥的帖子的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康减肥的帖子的解答，让我们一起看看吧。
不管如何运动，肚子上赘肉依然存在，吃什么能减肥？
肚子上的肉最好减。为何减不下来的总是你呢？因为你从一开始就错误的理解了肚子为何这么难减。
肥胖是内分泌紊乱造成代谢不畅综合症状，大部分的减肥着力点都在减少热量摄入，这是极其伤害身体的，长期的坚持少热量摄入对人体器官的伤害是无法恢复的。那为何对啡诺奇来说肚子上的肉是最简单的呢。
肥胖原理已经说了，那么燃脂咖啡原理正式基于此，通过开水冲泡的咖啡の茶，进入肠胃后，被人体极易吸收进入内循环，***内分泌，分泌出如甘油三酯酶作用于脂肪，转化成脂肪酸由大量的水分代谢出体外。显而易见，最先接触到的咖啡溶液就在肠胃，所有首先受益的就是腹部内脏脂肪，皮下脂肪。所以在减肥过程中，最优先感受到变化的就是肚子，腹部减脂减围。我们集中汇集了绝大多数人的数据得出一句结论：
首1-2月认真认真认真饮用可健康减脂减围5-10cm！！！！
同样，也根据几千人次的经验获得一个公式：
这就是高水平的咖啡，这就是与众不同的减脂所在。
请大家在减肚子的过程中务必了解减肥健康过程有多么重要，不管结果说的多么的天花乱坠，请理性分析健康过程才能得到健康的结果，否则，不健康的过程你能得到健康的结果！你信吗！
怕长“大肚皮”，每天啡诺奇！这就是一贯的承诺！期待您体验与检验
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美好的身形，是无论男人女人都为之羡慕不已的。但是，就怕自己身上长赘肉，特别是肚子的部分，感觉无论用了什么方法，怎么减也减不掉。那么，肚子上的赘肉，我们到底应该怎么去把它减下来呢？
一、肚子上的赘肉是怎么造成的？
赘肉，是由于你自身身体脂肪的堆积，而囤在你肚子的肉。通常来说，赘肉是较“懒”和“不愿意”运动人群的通病。
二、肚子上的赘肉，应该吃些什么来减下来？
1.多吃五谷杂粮，如小米、糙粮、红豆、燕麦和膳食纤维的食物等，因为多吃五谷杂粮不仅有益于身体健康，还可以提高自身身体的代谢率，有利于赘肉的消耗。
水果和蔬菜中的营养是十分丰富的，多吃水果不仅可以及时补充维生素，还可以有利于减肥，防止体重的增加。
谢邀，如果其他地方都瘦，只有肚子大。长期运动，合理饮食，健康生活规律的前提下。肚子肥胖赘肉多的话，建议先排除下疾病的可能性（肚子大，中心肥胖）可以去咨询下医生，专业人士。
肚子是人身体各个部位最容易堆积脂肪的部位之一，虽然运动可以帮助减肥，但是不同的运动方式达到效果，导致的身体各个部位减肥的效果和速度也不相同。肚子上的赘肉和臀部上的赘肉是效果最慢的，尤其是很多运动减肥者，可以感受到身体其他地方都瘦了，偏偏肚子上还有很多的赘肉。
减脂，减脂，减脂了再想腹肌的事。
早餐搭配多样化，营养丰富的食材是不错的选择，果蔬、坚果、麦片、牛奶、主食、蛋白质实物
谢绝早餐午餐一起吃
控制高热量高脂肪食物摄入
小贴士（多喝水、多吃绿色蔬菜水果、增加蛋白质摄入给身体提供能量从而促进脂肪燃烧、拒绝垃圾食品、油炸食品）
晚饭一定要吃，其实适当主食摄入补充能量，不然晚上饥饿难熬，胡吃海喝一顿夜宵，这一段时间坚持的减肉肉成效又要泡汤。还不如老老实实吃好晚餐。减少糖分摄入，尤其是很多人习惯晚上吃水果，很多高糖分的水果比你吃碳水主食更增胖。
答：肚子的肥肉最不好减。饮食要控制，又要提供日常需要，还要健身。这就要选择比较科学的饮食和健身。我认为肚子以下的脂肪属于运化不周才积存来的。要做深呼吸，平时我们运动都是浅呼吸，深呼吸内脏才能运动起来，坚持下来，肯定有好的效果。
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减肥就是减脂肪，不单是减体重。不管如何运动肚子上的赘肉依然存在，这说明运动对肚子上的脂肪没有作用，或者说是即便有作用，消耗的脂肪总是比储存的脂肪多，否则不可能减不来。
这种情况考虑是脾阳虚，脾困于湿，脾的运化能力不行。吃进去的东西在胃部消化吸收以后因为脾阳不足，不能运送到身体其他地方，所以越来越多的堆积在腹部，多余的转化成脂肪储存起来。
如何判断自己是否脾阳虚？脾阳虚的典型症状是舌体胖，舌边有齿痕，甚至舌体烂，苔淡白。如果经常运动症状会淡一些。
对照自己的舌头看看是否和描述的一样。出现这种情况的朋友不要着急运动瘦肚子，剧烈运动伤阳，反而效果不好。建议先把脾虚调理的一下。可以吃薏米山药红豆粥，薏米性凉，得先炒热；红豆指的是赤小豆，不是普通的红豆。还可以吃南瓜、红枣枸杞等。不吃冰冷的食物，喝温开水，脾虚主要靠养，养几个月慢慢会好起来，这样腹部的赘肉自然而然会消失，后期也可以配合一些合适的运动
挨打减肥靠谱吗？
谢邀！这都能成为问题吗？不过存在即合理也许某一天还真有“挨打减肥”呵呵！首先人活于世 现实点为好 这肯定是无稽之谈 行不通的 倘若有幻想者 基本是武侠看多了各种内功打几下就变形变瘦 或者不忘经典唐伯虎点秋香中的“还我漂漂拳”把春香从肥胖打几下就恢复苗条淑女了！试想可能吗？
前几年社会是出现过什么“捏打脂肪”可以减肥 后来还是没效 反而专家各种警告过度的拍打自己身体会造成软组织损伤 严重的会出现软组织皮下淤血！
所以身体发肤受之父母！不要轻易的“虐待”自己了！身体的机能还是科学依据慢慢调理 胖瘦看心幸福就好 切勿刻意盲目的跟风或选择不靠谱的方法 现在市面上各种保健品 减肥药 真心别去上这种无知的当！保持乐观的心态 终会回到想要的身材
到此，以上就是小编对于健康减肥的帖子的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥的帖子的2点解答对大家有用。
