大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营查房制度的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥训练营查房制度的解答，让我们一起看看吧。
孕期长胖60斤，抓住产后减肥黄金时段效果直接加倍！剖腹产产妇怎样做？
怀孕长胖是每个生育的女人都经历过的，因为怀孕是人生中的一件重要的事情，一切为了孩子考虑，所有的妈妈都想把最好的给自己的宝宝，各种的营养，各种各样的补品丝毫不会落下，当然不会让咱们的孩子输在起跑线上，可是，您不知道，孩子太小，根本不需要这么多的营养，大部份的养份全部留在了妈妈身上，让这些想给孩子的养份成了妈妈未来多少年的痛!
我第一次怀孕前94斤，生完孩子做完月子后还有138斤，初步估计，我生之前最高的体重可能达到了一百五十多斤，就这几十斤的肉肉，我是花了六来年才减掉了20斤，然后我第二次怀孕之前的体重是118斤，生完孩子做完月子后，我的体重是115斤。
我是怎样做到第二次怀孕没有长胖而且及时恢复的呢？首先，我在怀孕期间没有过多的进补，正常饮食吃些各种片剂补品即可。
其次，生完孩子后虽然是剖腹产，但是坚持力所能及的运动，其实产妇每天在房间里走动一下，都可以当成运动，现在的剖腹产刀口隐藏得很好，正常的行走根本不会伤到它。
第三，我在月子期间也很注意饮食，少油少盐，油容易长胖，盐容易水肿，这是我在育儿频道查询了很久得到的结论，事实证明，一切都是值得的，没有长胖是硬道理。
最后，最最重要的是我孩子是纯母乳喂养，科学的喂养方法，让我奶水很足，每次孩子吃饱后把二边的奶都要吸空，可以选择冷冻保存，我当时都丢了，这样的习惯会让孩子吃东西成餐，一次吃饱，不会吃一会儿，过一会再吃，而且会增加产奶量。
只要做到这几点，就可以健康地怀孕，健康地生宝宝，健康地生活，根本不存在减肥！
因胎位不正准备于2018年1月10日准备剖腹产。早上查房医生说今天如果要手术的话估计要很晚了，可能会安排在最后一台，我说没关系，只要今天能剖就行。由于夜里禁食，早上也没让吃，口渴的我让老公偷偷倒了点水，突然护士叫我，让我过去备皮导尿，说马上就去剖腹产，把我吓懵了，很紧张的跟着护士去做术前准备，我能感觉到老公也很紧张，躺在推床上紧张的发抖，老公安慰我说没事的，我们都在外面，别怕，等了一会就被推到了手术室，到手术室后，好多护士和医生在那把我移到了手术台上。
首先是***师来消毒我的后背，准备做穿刺打麻药。因为我之前做护士实习的时候看过剖腹产，所以整个流程都知道，就更有恐惧感。准备穿刺的时候，一个女医生过来牵着我的手，让我放松。然后***师让我尽量弯曲自己的身体，把背弓起来。先是在得背腰椎皮肤下层打***，之后就是用一根很长很粗的针往腰椎中间扎，这时候感觉后背有凉凉的水往里推，然后***师就问我腿有没有热热的抬不起来的感觉，突然腿热热的感觉来了，紧接着脑子也开始有点晕，感觉有一种很强的力量把自己的灵魂给吸走了。
这时候我感觉自己在一个隧道中很白很亮的隧道里飞行，然后自己听到自己在讲话，嘴巴感觉没动但话却一直在说，脑子里想什么嘴巴就说什么完全不受控制。然后又是一阵强大的力量把我又吸飞了，这时候好像听到了婴儿的哭声，很响亮。然后就感到护士在拍我的脸让我看一下，问我男孩女孩，我费力的张开眼睛看了下说女孩子。过了一会自己被移上了推床上，又推回了等待室，这时候才感觉到自己又困又累，睡了过去。不知道过了多久，有人来推我的床了。之后就回到病房，护士也是把宝宝推了过来。我们终于见面了我的大宝贝。嘻嘻生产经历就说到这吧，再来说说产后恢复经历:
以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！
听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装.很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好
第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月[_a***_]，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
接下来给大家科普一下剖腹产注意事项：
第一术后不宜久卧产妇术后因疼痛不愿活动，应鼓励产妇抬起臀部适当活动避免压疮，尽早活动也可以增加胃肠蠕动，促进排气。
第二术后平卧腹部放沙袋，一天半后改半卧位利于恶露排出，注意伤口渗血、***收缩情况。
第三产妇术后会因疼痛、不习惯床上排便等情况产生尿潴留或大便干结，家属及护理人员应给产妇提供一个隐蔽的环境或者使用***手段如开塞露等。
秋天之后，到了排毒瘦身的黄金期，掌握4个方法，减肥养生两不误，有哪4个好方法呢？
感谢邀请，作为过来人说说我的生产经历和一些恢复心得吧
37+2生的，想都想不到，本来打算暑***再放***，20号过后家里人就让我别去上班了，然而，工作时间相对自由的我还偷偷的去了，周六比较忙，上一整天，周日上午睡到自然醒，上厕所发现有一点点红，发到宝妈群，都说我见红了，什么？还没做好准备就？见红了？我打电话给我婆婆，她说她回来，我们再观察观察，我微信问医生，她说尽量拖到38周出来比较好，疼了再去医院，于是周日工作开始安排，在家等消息待产，洗澡洗头……我老公也是准备好随时回家……
等到当晚肚子不疼也没反应，于是我们出门买了奶粉和个别缺的东西，待产包前几天刚好都准备好了，回到家吃了夜宵准备睡觉，突然间破水了，我老公马上喊我婆婆，拿了东西就跑上医院！ 晚上值班医生给我内检，胎心监测，宫口没开，肚子不疼，住院，安顿下来后，刚吃完夜宵的我又吃了一大碗米粉，半夜，有一点点姨妈疼我以为开始宫缩了，结果，天亮竟然就不疼了做了心电图，b超，医生说胎儿后期没怎么发育，比正常37周的宝小2-3周呢！而且羊水过少，到了病房，一个查房的医生过来跟我说：你羊水太少，要不要刨，我突然间也不知道怎么答，他又说：如果羊水太少，就有可能出现胎儿在里面感染或者脐带脱垂导致胎儿死亡的风险，吓得我呀！然后另一个医生又跟我说，宝宝太小，生出来可能要送保温箱，后来我婆婆进来，我跟我婆婆说，他说别听他的，他在吓唬你，我们等我们的医生看了再说！
我的医生上班后，他说，没事，胎儿比较小，建议顺产，只要胎心没问题，就可以顺，然后他摸了肚子说b超也可能有失误，我们再观察，然后就给我开了输液，说补羊水的，到中午，肚子还是没反应，下午两点，医生内检，宫口还是没开，在***塞了药，催产的。 3点开始疼，就是姨妈疼，还能接受，趁间歇期吃点这吃点那，后面越来越疼 ，下午56点宫口开了两指，那时候已经开始收不住，疼的时候全身崩紧，我老公婆婆总让我放松，怎么可能呢！我已经想放弃转刨了！ 还好他们一直帮我坚持，7点多，4指，真的受不了！抓我老公头发，揪他，扯他，打自己（我已经控制不住自己了，这是后来听我婆婆说的）
医生内检后，可能拖了裤子的缘故，想尿，想放屁，想拉屎，这种感觉依次到来，医生说不能拉，让我憋着，我憋不住，就是想拉，我应该像疯了一样吧，老公按住我，我一直在喊，我也在努力把屎憋回去，深呼吸，还是做不到！ 医生最后不知道是无奈还是知道差不多了，来一句送产房吧！我平静了些，路上我还在想，进产房是顺还是刨？娃是不是就要出来了！ 到产房医生说已经全开了，他们让我边用力边戴手套！我也很怕娃出来没人帮我接着，他们真正上手的时候，侧切，娃出来了，进产房不到10分钟听到了娃哭声，5斤！我叹了一句：5斤，真好！清宫，缝合，又是痛苦的过程！不过看着宝宝，好像多个一份责任，一股勇气^_^
由于我孕期的各种补，孕前100 斤的我，临产体重居然飙到152.天啊。52斤锕，生完宝宝140.看着这一身的肥膘。我真的很心塞。尤其是大肚子。产后我和所有妈妈们一样，为这个身材真的是没少下功夫。但是我还在哺乳期，减肥药是不敢的。把自己当小白鼠，尝试了很多种，好在最后还是成功了。分享我的经历给大家。 宝宝42天去医院复查，才改变了我，用的收肚子的是我产科医生给我推荐的，
说是可以美体减肥。价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。选了一套，走到家就穿上了，，没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了4个月竟然恢复孕前了，太高兴了。这种心情，也只有产后妈妈能会，，，，，，
产后妈妈真的是要注意，不要一不留神就留下水桶腰，做上难看的大妈了，说实话自己照顾宝宝没有时间运动，就是日常的活动，比怀孕前还瘦！现在走到哪都是昂首挺胸的。带着我宝宝溜溜。全是羡慕的眼光。总有人说你这哪里像是当麻麻的人啊？身材太好了..，心里美滋滋的。
秋天之后，到了排毒瘦身的黄金期，掌握4个方法，减肥养生两不误，有哪4个好方法呢？
说起排毒瘦身的黄金期，其实好多人不知道，每年的九、十、十一这三个月称为排毒瘦身月，因为天气转换，秋天不排毒，不瘦身，那您在冬天会胖5～20斤左右。秋天容易长肉“贴秋膘”，因为早晚温差大，脂肪细胞活跃，身体就像磁铁一样，对吸收加倍，长肉速度增加。所以现在减1斤相当于其他季节减2～5斤，所以，要减肥的人要抓住这个排毒瘦身的黄金期，在瘦身的同时给身体排毒，健康瘦身，在冬季穿什么都苗条。
到此，以上就是小编对于减肥训练营查房制度的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营查房制度的2点解答对大家有用。
