大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于朴实减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍朴实减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
你信不信，瘦的方法很简单，只是你不知道？
事实上瘦下来的方法本就不复杂，不过也许是我们习惯于将简单的事情复杂化，你说得越简单，别人越不容易相信，他们宁愿去相信一些虚无缥缈的减肥理论和方法，去吃一些打着"排毒、燃烧脂肪"等美丽口号的减肥产品，却不愿意相信只要通过合适的脾胃调理+稍微改变一下自己的包含生活方式就能减肥的朴素道理。
自2015年开始研究减肥，2017年自己成功减肥30斤，并将减肥项目作为自己的创业项目至今5年有余，无论是在头条文章还是问答里，我一以贯之的告诉告诉大家，不要把减肥想的太复杂（尽管它也并不容易），肥胖本质上是因为生活方式问题导致身体出现一系列问题的外在表现，因此要减肥必须从根本入手，找到自己生活饮食方式中的问题（不要仅仅归责于吃多了主食、吃多了碳水、吃多了肉），不要一味追求降重多少，不要一味追求快速减肥，慢慢去改变，让你的饮食与你的工作生活方式达到一种匹配的状态，肥胖自然得解。
关于饮食，不是一味求少（其实有不少肥胖者，日常饮食量真的已经是很少了），也不是只吃诸如所谓的"鸡胸肉”、“水煮菜”……，肥胖的成因，与"食量过大"有一定关系，与“多吃”某一类食物也有一定关系，这也就形成了目前营养学界所认为的，肥胖是一种"结构性营养不良“的表现，要解决这个问题，在知道自己饮食结构的问题后，除了短期的“补短板”，更重要的是要深刻理解我国民间一直流传的"不偏食"的基本饮食结构，再结合"若要身体安，三分饥与寒"的中医养生观点，养成一种"不偏食、不偏嗜、不过饱"的饮食结构与习惯，长此以往，身体自然回最常态，瘦下来那是自然的事情。
瘦的方法就是这么简单，不过很多人不愿意相信和尝试而已，我个人在减肥过程中走过很多走过的弯路，所幸自己是中医院校毕业，长期在健康领域里工作，没有迷信所谓专家之言，而是在意识到现代理论不完善之后，通过学习《黄帝内经》、《脾胃论》等中医药经典找到了“返璞归真”的方法，一言概之即是：肥胖因生活方式而起，要想瘦下来，只有通过改变生活方式才有可能实现！
我是健康百龄聊减肥，健康领域从业逾二十年，高级营养保健师，自2017年始，专注于饮食与健康、肥胖的研究与实践，希望我的回答对你有所帮助。
40来岁朴素的中年妇女突然开始减肥打扮，是有什么想法了吗？
四十来岁开始为自己活着了吧，这个年纪孩子也大了，如果再家庭不合，哪还有什么舍不得的，女人要是想开了，就开始为自己活着了，不会再那么精打细算的过日子了，一天天围着孩子老公锅台转也得不到什么肯定，为啥不把自己活的开心点，随着自己的意愿生活呢。我也四十来岁，没什么家庭不合，都开始减肥打扮了，减肥是为了自己的健康，打扮是让自己看起来更有气色些，不用很惊讶，一般这个年龄段的女人，都更通透些了吧，没啥特别的想法，年轻的时候女为悦己者容，到了这个年龄段，女为己所容，自己开心才是最主要的了。
40来岁朴素的中年妇女突然开始减肥打扮，是有什么想法了吗？
这也不一定是有什么想法，只不过是自己到了40岁这个年龄，都会有恐慌的心态。以前孩子小天天把心思都放在照顾孩子上了，还要每天像保姆一样做饭买菜伺候一家老小。不注重把自己打扮的漂漂亮亮的。随着40岁的年龄，容颜也慢慢变老，体型也变得臃肿无形了。再不注意去改变一下自己，余生都会留下遗憾。这个年纪的女人孩子也都已经大了，有的已经上高中去住校。不用每天围着孩子转了，有时间去打扮自己了。那就用实际行动去打造全新的自己。没有丑女人只是没有经济实和时间花在自己身上。还是希望女性朋友们好好爱自己，不要总为家人而活忽略了自己。记住自己要学会独立，不要总依靠任何人去索取任何东西。靠谁不如靠自己，自己喜欢的东西自己努力争取去得道。不给自己的余生留有遗憾。
顺应时代之风尚，在吃好住好穿好的背景下，大家都开始注重内外同修了，开始比健康，比长寿，比年轻，比漂亮，比气质，比身材了，在这样的大环境下谁甘愿落后停滞不前呢？所以说让自己变健康变漂亮变得有内涵在什么年龄开始都不算晚都是在进步，都应该
活成自己喜欢的样子。
到此，以上就是小编对于朴实减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于朴实减肥方法的2点解答对大家有用。
