大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营小胖胖的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减肥训练营小胖胖的解答，让我们一起看看吧。
- 参加一个减肥训练营一般在什么价位？
- 有想去减肥训练营减肥的吗？
- 胖胖产妈瘦身日记：产后体重超标严重，如何在短时间减掉20斤？
- 身高169体重175要怎么减肥啊，属于从小就胖胖的那种，这次好好改变下自己的形象，有建议的吗 ️？
- 胖胖的，有肉的女孩子，如何拍照才好看？
参加一个减肥训练营一般在什么价位？
减肥训练营一般要多少钱是根据你的训练周期，有7天、28天、56天、84天……甚至更久，
具体费用你要去减肥训练营谈，中长期的都要上万元，学生党反正有时间可以报一个短期的先试试，
不像我们上班族哪来的时间去减肥训练营，只能控制饮食，我现在晚上都只敢喝雷3了，
在控制热量上的确很专业，这几年工作攒下来的小肚子平了不少。不知道我说的是否能帮助到你，谢谢@萌萌的欣研 @头条生活家
减肥训练营呀，这个我自己都是没有尝试过。。听说，是有那种全封闭的，每天吃、喝、锻炼，都在里边。。。那种估计很贵，而且是有钱有闲的人，才会去吧。。。据说，还有专门去外地，上海之类的地方，参与这种封闭的训练。。
但是，还有一种方式，我曾经看见过一个广告，加了微信沟通过，但是最后没去。。因为我实在是太不爱运动了，肯定坚持不住！那是一个减肥锻炼的训练营，每天中午或者晚上，固定时间去他那儿锻炼两个小时。。他们会定期的开班，一个班可能十来个人，都是胖胖的，然后有教练带着一起锻炼，有器械，或者跳操啥的。。然后吃饭，也给一些指导，但是不会一块吃。。如果，你要是没赶上开班的话，你自己找个同伴，或者他们给推荐个同伴，也能练。。但必须是双数的人。。
费用的话，一个月，好像得1500左右吧。。。反正挺贵的。。而且，时间就是一个月，你中间如果缺课，他们也不会给补时间的。。也不让办暂定啥的。。
怎么说呢如果一个人胖到三百几的话家里有条件可以参加减肥训练营哪里有专业团队专门指导和训练方法已可以有效的减肥，一百多斤的话可以尝试的自己减肥可以自己查查相关资料注意自己饮食，每天坚持做针对的锻炼应该可以把自己的体重减下来的。
为什么要参加减肥训练营呢？难道自己不能减肥？除非胖到了一种病态，减肥确实需要很大的决心和毅力，其实减肥也很简单，就是管住嘴，迈开腿，就这6个字。但凡你能管住自己的嘴，也不会想着去什么减肥训练营，花那冤枉钱，只要你有一颗想美的心，管住嘴，运动起来，瘦下来就离你不远了！
有想去减肥训练营减肥的吗？
距离唐代已经1400多年，现在以然是已经以瘦为美的年代。但我认为变瘦不仅是审美需求，更应该是以健康为导向让自己科学有效地瘦下来！
减肥训练营是***用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。
与此同时会有营养师为你定制营养餐，助力减去脂肪增强肌肉，让你事半功倍，健康”享”瘦！
相效于在家节食减肥，过度肥胖的人群选择减肥训练营个人觉得更靠谱。因为节食减肥会降低人体新陈代谢，后期不但达不到好的效果，而且容易迅速反弹。
选择靠谱的减肥训练营[_a***_]重要，提前踩点深入了解是关键：
1.看训练营的规模和环境
2.看训练营的方案和计划
3.看训练营的价格和服务
有肥胖困扰的朋友们选择训练营是个不错的选择，一个人可以走得更快，但一群人可以走得更远，减肥路上找到共情的伙伴，有助于我们坚持不懈地走下去！
呵呵，别瞎花钱了，关注我免费帮你瘦，今天是我的腹肌挑战第51天，已经瘦了20斤了，我都不想瘦太快的，瘦太快没什么好处，今天起来比昨天轻了1.2斤，吓得我，晚上赶紧多吃了2晚饭，
有去训练营那些钱，买各种鱼类，海鲜，螃蟹，龙虾，随便吃，都不会胖的，来吧，我手把手教你
哈哈这个问题很有趣，要看个人情况而定吧！
如果一个身体胖胖的，本人又想减肥，那就可以去减肥训练营。首先要了解一下情况，先去营部看看，有必要咨询的一定能明白。做到心中有数。如果本人不想去减肥训练营的，那就不要勉强自己，其实我觉得减肥的办法很多，方法也很多。比如跑步，做俯卧撑，跳绳，都可以。
总之要根据自己的身体状况，选择用什么样的方式减肥。
我本人属于偏瘦型的人，从年轻时候就是这样，也就是吃什么东西也永远不会胖的那种，好多人都羡慕不已。所以我也用不着减肥了。
个人觉得还是要管住嘴迈开腿，以前因为哺乳期每天带孩子不出门，活动少，晚饭会吃的很饱，现在孩子一岁啦，晚上出去跟大家一起跳曳步舞，晚饭也吃的少些，已经瘦了六七斤了！继续加油↖(^ω^)↗
胖胖产妈瘦身日记：产后体重超标严重，如何在短时间减掉20斤？
你好，宝妈，你说的这个“严重超标”，我深有感触，孕期我整个涨了50斤，你信嘛？像我们这样的就是孕期营养过剩了。终于今年10月份给断奶了，开始了我得减肥之路。
这路非常艰辛，是怎么吃进去的，就得2倍3倍的运动量，我每天只吃早晨的饭，2个蛋清，2片土司，1杯燕麦粥，每天早中晚三次帕梅拉瘦身操，一次做45分钟，晚上还要做运动，我到现在已经减了38斤了，我们一起加油吧。
减肥的方法有很多，可以口服减肥药，或者是通过锻炼以及适当的节食来进行减肥。但是使用药物和节食这两种方法都不适合产后，由于在哺乳期内会影响到宝宝。对于产后来讲，可以通过参加体育锻炼，适当的控制体重是比较合理的。但是产后锻炼也不能太早，应该等到产后6周身体恢复好了才可以进行体育锻炼
身高169体重175要怎么减肥啊，属于从小就胖胖的那种，这次好好改变下自己的形象，有建议的吗 ️？
这么大的基数 好多运动都伤膝盖的 而且也不能一下减太猛 伤身也容易反弹 减肥本身也是个持久战 所以个人建议呢
1、改变饮食结构 早餐粗粮+鸡蛋+水果 牛奶 午餐 粗粮+鸡胸/牛肉等 +凉拌/炒蔬菜 晚餐主食就不吃了 凉拌/炒蔬菜 加餐选水果 饮料零食这些慢慢递减（一下不吃你也受不了） 十天半个月可以中午吃一顿高热量的 但早上和晚上还是要控制的
2、改变进食时间 把进食时间控制在8/10个小时以内 晚上7点过后就不要吃东西啦
3、运动 这个运动呢 就是每顿饭过后 散步30分钟就好 平时能站着就站一站 至于具体运动这些 你可以等体重先减个15斤之后 选择一周三天的跑步呀 或者去健身房有氧无氧什么的 一周有个三次就好
希望对你有用呀🤗
结合自己的实际经验，要减肥简单说就是调整饮食结构加上正确的运动方法。
饮食上要少吃碳水化合物较多的主食，以蛋白质、纤维素多的食物为主，尽量少油少盐，做到摄入热量的负平衡；
运动上前期我建议以快走（40-60分钟）为主，这样不受条件限制，也比较好坚持下去；后期体脂率到18%左右建议开始无氧运动，如俯卧撑、卷腹、深蹲哑铃等。
每天按照这个要求自己，空闲时间就运动半小时以上。相信我，坚持半年必有收获
减肥的话跳绳也不错，可以减全身呢，然后明天都要多喝水，少吃主食。
关键是坚持，因为减肥时间长才能有效果，像什么不吃饭只吃菜和绝食都是自残式减肥，而且恢复正常食量的话体重没几天就回来了
身高1米69，体重175斤。你的标准体重64公斤。我们来看看你的身体指数BMI=87.5/1.69/1.69=30.64，超过了30，在医学上定义你为病态肥胖。也就是说你现在的肥胖，是一种病，会对你的肝，心，脾，肺，肾等五脏六腑造成伤害。人为什么会肥胖呢？
肥胖是因为摄入的能量过多，与每天所消耗的热量不成正比，多出来的热量进而转化成为脂肪，然后堆积在体表皮肤下面，形成赘肉，这称为皮下脂肪，对我们的身体有保护作用。更多的脂肪会进入你的肝脏，血液，心脏，肠道，形成脂肪肝，高血压，心脏病等，这称为内脏脂肪，它进而引发心脑血管疾病如心梗、脑梗、肾哀竭，肺栓塞等，而减重，则成了你的当务之急。
减肥并不是像很多人说的，抽脂啊，节食啊、吃水果，这只能短期减重后引发更大的反弹，且容易损伤你的内分泌系统，消化系统，进而引发人的抑郁。对你，你的减肥要分两步走。
第一期把体重控制在超重范围。也就是你的BMI达到28。这期间减重2.64*1.69*1.69=7.5kg，每月减重3-5斤，用时3-5个月。
第二期减重到正常范围，这期间减重4*1.69*1.69=11.4,大概5到6个月的时间。
1、主食一天=（169-100）/10-1=6两，三餐分配，早上二两，中午二两半，晚上一两半。为了增加饱腹感，不易饥饿，建议多用粗杂粮如燕麦，荞麦，小麦胚芽等。晚上燕麦加胚芽粥就行，简单的主副食，蔬菜就行。
2、一天水果2-4两，两种以上，下午三点后不再吃水果、坚果；蔬菜1-1.5斤，种类6、7种以上；坚果2-3个；水2500ml，小口慢喝，可不要大口喝哦，并且是不时喝一两口。肉、蛋、鱼、豆制品、奶每天都要有，1-2两。
3、吃饭顺序：早上主副食、水果、坚果、蔬菜，种类不低于7种；中饭、晚饭先喝汤，再吃水果，再吃蔬菜，再吃肉蛋鱼类，再吃主食。看我今天早上的饭，种类不低于12种，主食少，菜多。
4、运动，充足的运动是健身的基础，早上快走2[_a1***_]，晚上快走4公里，每天步数不低于8千步。待体重减轻，再尝试慢跑，不能一上来就跑步，不然你身体吃不消。
身高169的话，你的标准体重是120斤左右。你超重50斤。给自己定一个目标，每天减三两，一个月减重10斤左右，半年后你会脱胎换骨，变成一个身材超级好的美女。第一控制饮食，多吃绿叶蔬菜类的，零食，主食，水果类的要控制。同时配合运动，慢慢就减到标准体重了。减肥一时苦，不减一直苦。加油。
胖胖的，有肉的女孩子，如何拍照才好看？
胖胖的女生如何拍照好看？骗子我觉得这是还没有瘦下来姑娘的必修课，因为有时候真的是会拍照，会摆pose真的立马瘦10斤，今天骗子就来给大家强烈推荐一位小红书上有个胖胖的博主 @有颗菜菜子，她真的超级会拍照，尤其是对POSE怎么摆显瘦，超有心得。
比如在拍照的时候不要全部正面给到镜头，即使照正面，身子也要侧一点，脖子仰起来，有一种不屑得感觉，这样会拉长颈部线条，让上半身更加显瘦不臃肿
背斜侧面给镜头是真的非常显瘦的拍照姿势，头部看镜头，肩膀会挡住下巴，进而有极好的显瘦效果
正侧面给镜头也是一样，肩膀挡住双下巴，超显瘦。
除此之外，各种用手挡脸也是又显瘦又有感觉的pose
身体不要太过僵硬，善于利用手得各种遮挡pose打造好看的照片
你好！很高兴回答你的问题，笔者是摄影爱好者，关于你提出的胖胖的，有肉的女孩子，如何拍照才好看的问题，笔者在这里分享一下自己的经验。
一、选择颜色单一的背景
过于复杂的背景有可能会使你的吹毛求疵或打扰你。 自己一直在镜头中心地带，一望无际的草原，清澈没有垃圾的大海上空是个好选择。 如果不行的话，你也可以像我一样选择白色的背景板。
二、穿着的素色衣服
很多女孩子拍照时，衣服太花哨，本来的目的很好，觉得时尚有点fashion，特别是脸值不高，华丽的衣服反而会起反效果。 如果是和po主容貌相同的女孩的话，建议你选择黑白加分。
三、画清新高雅的妆容
很多博客和大v推荐“杨林”家的斩男色，或者“香奶奶”的99号古典红。 在杂志上看到粉丝冰的性感嘴唇，想跳一下。 必须注意，这种单色不适合亚洲人的***皮肤。 我们在拍照的时候，镜头可能会化妆，除了明亮的口红之外，还必须稍深一点，所以能得到更透明的效果。
四、表情一定很有感染力。
据说脸胖，脚粗，后期可以处理，如果你的表情够不到，真的华佗再世也没有精神。 女孩子们可以配合自己的风格，或者可爱地笑着，直视摄影师，眯着眼睛装作被温暖的阳光拥抱着。 总之，表情一定要坚定，其他的话也说不出来。
五、加强眼睛的眼神
微胖型美女的拍摄主要是注意扬长避短。
1可以多拍一些局部特写尽量不要太多全身镜头。手臂腿部姿势尽量离身体不要太近。不然越挤越显肉。
2脖子需要记得往前伸展，避免双下巴。
3角度尽量俯拍，尽量多拍侧脸。
4借助前景的遮挡削弱显肉的地方。
5借助头发修饰脸型。
6ps不香吗
人像摄影什么情况都会遇到，兵来将挡水来土屯，摄影师可以利用光影、角度、遮挡、摆姿来扬长避短，让本来看上去有点肥肥的女孩看上去更好看。
光影其实就是明暗的对比，有了明暗就有了层次，观众视线会被画面中明暗对比所吸引，而削弱模特有点肥的感觉，另外明暗还会让画面看上去更有层次更有艺术感。
遮挡有很多种方式，可以利用道具遮挡面部，草帽、书本、手臂、前景、等方法，如果摄影师想要突出表现女孩面部，而又受到赘肉困然不如说个笑话，逗一下***开心，让她在笑之前手臂捂住自己的嘴巴。
这样拍出来不但可以有效的遮挡面部多余的赘肉还可以让画面充满艺术感。
有些时候一些不一样的构图不一样的拍摄角度会让人看上去更有感觉，例如***躺在床上镜头稍稍推进一些，虽然在拍摄中摄影师机位改变不大，但是***的摆姿会直接影响构图，让人看上去不显得那么呆板而且还有瘦身效果。
稍稍有点肥的女孩在拍摄中摄影师应避免正面的摆姿，正面摆姿暴露面积大，缺点会被放大，而侧站或者是侧坐则可以有效的改变人体的形状，让人看上去会显瘦一些。这是拍摄中非常实用的技巧。
胖胖的，有肉的女孩子在拍照时，一要侧身站，侧身显瘦；二要坐下来，坐比站上相；三要应用遮挡，“削”去身体一部分；四是拍低调照片，运用黑色压缩的原理，达到显瘦目的。
但最有效的，还是电脑后期对女孩子进行“缩身”。Photoshop软件有一个“自由变换，还有一个“液化”，将女孩修瘦主要用这两个工具。
修图的具体做法是：先***一层，用自由变换工具从左右两侧向里收，让画面宽度变窄，人立刻显瘦了。向里收的幅度不能超过20%，否则***。
再用“液化”工具修饰外轮廓线，将圆润的身体线条修直一部分。
最后修一下手臂，腿部，让整个身体协调起来。
在用液化工具修图时，五官尽量不要动，动了人物会变形。
下面这两张照片是对比图，左侧是原版，右侧是修过的。***是学生。
到此，以上就是小编对于减肥训练营小胖胖的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营小胖胖的5点解答对大家有用。
