大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥剧情搞笑的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康减肥剧情搞笑的解答，让我们一起看看吧。
节食减肥半年瘦了60斤，这样健康吗？
不健康，节食减肥会对身体带来伤害。节食减肥会导致基础代谢率下降，新陈代谢缓慢，很容易造成反弹。如果没有正常摄取营养，会导致肠胃功能紊乱，由于维生素和矿物质营养素减少导致营养不良。要正确减肥，控制饮食，加强锻炼。过度节食，会减少蛋白质，维生素的摄入，造成营养不良。
说说减肥路上的趣事？
相信很多人都有减肥的经历，作为一个天生体质吸收比较好的人，我也不例外，经历过的人都知道，减肥是一个漫长而枯燥的过程。
很奇怪，可以说我从来没瘦过，作为天生是一个胖子的我，上高中那会就已经140的体重了，后来经过锻炼体脂最低的时候都有25左右，不过可能是因为肌肉含量比较高，看上去并不是很胖。
自从处了对象之后，为了陪女朋友，健身的时间被压榨没了，于是开始自甘堕落，体重也不负所望的一路飙升，体脂也升到百分之三十多，脂肪肝也如影随形。经过一年多的堕落，为了做到陪女朋友、健身俩不误，在答应了一堆条件的前提下，终于把女朋友忽悠去健身房一起锻炼了，由于她的身材算是属于标准的那种，并不是很胖，每次锻炼总是心不在焉，而我背负着回到一年前体脂的使命，在器械区和跑步机上挥汗如雨。
随着时间的推移，可能是尝到了健身的甜头，她也渐渐变得认真起来，忽然有天跟我说，要练出马甲线，我一笑置之。但是我小看了她的毅力，有的时候我工作比较累，想偷个懒，她都开始变着法子拉我去健身房了，经常开玩笑说，再不瘦下去就不要我了。
减肥注定是一个漫长的过程，我们有的时候也需要苦中作乐，在枯燥中发掘出一点乐趣。
以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。
健身的路很长，勿忘初心，喜欢的可以加关注。
我从高中时就决定减肥，但现在工作都已经四年了，体重非但没有减少，甚至胖了五十斤。年前的时候靠控制饮食瘦了十斤，不过现在又回到了解放前，我就是一直在减肥的路上，但是没有成功过。[捂脸][捂脸][捂脸]
生命不止，减肥不止呀！曾经为了减肥做过好多事呀！
一试过吃三天苹果减肥，就是三天什么都不吃，只吃苹果还有喝水，结果体重是降了，但一恢复饮食体重也恢复了[捂脸]
二运动减肥，去健身房做运动，如果只是自己跑步什么的是很难瘦，我试过请健身教练，他会教你做训练，那段时间还是有效，体型明显挺拔了，也瘦了。但后来没有坚持也就胖回去了[捂脸]
三因为不能坚持去健身房，就在家做运动，下载了一个keep运动，天天跟着练，结果也是不坚持。
四现在是每天吃饭尽量吃五六分饱，但也难受呀，没有吃饱那种满足感[捂脸]
最后总结就是，减肥需要持之以恒，我之所以没成功就是没有坚持[捂脸]
减肥.对于特别是女性来说特别重要也是话题比较多的
我的减肥是每年都减.每年都失败，屡战屡败
.越挫越勇我都佩服自己.说的多做的少
但是每年还是一如既往的订好目标，今年还是继续加油保持身材，要瘦点
减肥路上的趣事，说起这个我就想起我戒酒的过程了，过程痛苦但是野很有趣，说说啊，我性别男的，身高178，用了4个多月的时间在家从195斤减到了150斤,我是怎么减的呢，其实说白了就是管[_a***_]迈开腿，酒一定是得忌了，忌不了也的少喝，戒酒过程中间趣事很多啊，我很多好朋友都不信我可以减肥成功，我越说戒酒了，越是约我吃饭喝酒，前期馋的我啊没受过诱惑喝了两回，回到家就后悔啊，觉的前面的努力都白费了，到了后面我就总结经验啊，说嘛都不喝，人家喝酒，我喝茶，玩酒令输了我得喝好几杯茶水，赢了人家就喝一杯，把我灌的啊，但是有一点好处，水喝多了东西就少吃了，哈哈，把他们都当作减肥路上的考验，就跟唐僧西天取经似的，为了不喝酒得和他们斗智斗勇，在其中享受朋友间的友谊，妙趣多多啊。但是人一定要自律，一定要有毅力。自己想做事，不要受外部打扰，一定可以减肥成功的，呵呵😊
减肥期间心情不好想大吃大喝一顿怎么办？
一定要坚持住啊！给自己找点事做
过来人经验告诉你 挨过这一阵就不想了
否则很容易暴饮暴食的 不仅有害健康还会前功尽弃
你减肥的话可以在饮食做出调整 不要逼自己这么紧 其次如果还想吃的话你就先看热量表 看自己需要做什么运动才能达到吃这个东西的资格 相信我 动起来就不想了 加油！
心情不好很有可能是减肥期间碳水化合物控制过了，需要调整一下饮食比例。实在想大吃大喝一顿，我建议该吃就吃，控制一下量，进食慢一点。会比你突然爆发暴饮暴食好点。减肥还是要科学减肥，身体健康第一位
减肥这个事情又是自己制定的计划，你不想改变自己的***，对么？
说明你是一个有自律感知的人，不自律也没有什么关系啊
心情最重要！~~开心了奖励自己吃一顿，不开心了安慰自己吃一顿。
心情好再减肥，毕竟减肥的目的是让自己更好，也当然包括现在开心啊
所以，怎么开心，就怎么来啊~
***减肥可靠吗？
没用的，别浪费钱。
广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
①吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
②吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
③减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
④减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
人在减肥期间，晚餐只喝无糖酸奶再加水果可以吗？
一杯无糖酸奶大概120kcal，一个拳头大小的水果大概90kcal，加起来的能量200kcal出头，比推荐的日常晚餐能量低300kcal左右。如果另外两餐没什么变化的话，相当于一天苛刻了300kcal，可以达到减肥的目标。
但这样的减肥***是否能持续，效果是否尽如人意，还真不能妄下结论。
毕竟一方面一杯奶+一个水果，饱腹感没那么强，容易饿，如果晚上忍不了饥饿，还可能会吃夜宵，这个真心需要很强的毅力；另外，如果你经常需要应酬，有时酸奶+水果能量低，有时应酬能量高，反而可能越减越肥；另外，因为咱们也不知道你的早餐、午餐结构如何，是否刚好能弥补晚餐结构的不足，不可得知。
所以如果你真的打算减肥的话，不妨调整两方面：
① 每一餐都吃点蔬菜，量的话，相当于一根黄瓜，用增加蔬菜来减少其他食物，尤其是主食的量。
② 每一餐的主食都换成杂粮主食，如玉米、薯类、杂豆、小米等。
这样做的好处是，可以平衡每一餐的餐后血糖，平稳的血糖对于减脂无疑是非常有利的，祝轻松享瘦！
不好，不够健康。减肥期间建议如下安排饮食。
一.早餐吃饱，尽量吃鸡蛋+其他，这样营养丰富，也能吃饱。因为人体营养70%来源于早餐，所以早餐很重要。吃饱。
二.中餐7分饱。荤素搭配。别吃太多。
三.下午3-4点的时候吃个水果。这样既补充维生素，又能防止饿。
四.晚餐7点前吃完，5分饱就行。晚上睡觉，不需要吃那么多。
五.别吃夜宵。
注意食物热量，不要吃太多热量高的食物，还有糖分高的食物。
这样吃就没问题了，剩下来就是去消耗体内的热量吧。
完全可以，关键是早上，中午吃饭的时候要有度，不能过饱，吃七成就可以，另外要运动，这样才能健康减肥。
还有，平时多吃些植物粗纤维素比较多的产品，有利于去掉肠胃里面的垃圾！
一般的肥胖，尤其是喝凉水都长肉的那种，多数是体内湿气过重，造成淤堵，关键在于排湿
到此，以上就是小编对于健康减肥剧情搞笑的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥剧情搞笑的5点解答对大家有用。
