大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥跳舞还是健身的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥跳舞还是健身的解答，让我们一起看看吧。
广场舞跟快走哪个瘦身效果更好？
我觉得这是一个耐力训练，都能达到瘦身效果。快走动作比较单一，也很容易燃烧脂肪的。广场舞就比较柔性了！各种动作都能循环做，也是很耗热量的。
无论是快走和广场舞只要坚持，一天1小时。一段时间都能瘦身的。
广场舞和快走都是健身的一种方式不能说哪个更好，只有哪个更适合自己。快走是最简单的机械运动，不限人数 场地，只要有时间就可以完成。而广场舞是一项群体活动，人越多跳得越起劲，而好听的音乐可以让人从内心到身体都无限地愉悦，我个人这两项运动都喜欢但是更偏向于广场舞。
瘦身当然选广场舞，广场舞除了手脚运动外，还有大量的全身运动，比如扭腰，收腹，甩臀等各种运动都有利于甩掉多余的脂肪，达到瘦身的目的，而快走大多是手脚在运动，所以瘦身效果稍差。
个人认为广场舞比快走更加具有瘦身效果，首先广场舞起源于社会生活，它是人民群众的舞蹈，千百年来，广场舞不断发展，它已经成为了独具特色的民间艺术，扎根于社会群众的生活中，通过跳舞的方式来锻炼身体，比快走而言更加具有有趣性，三俩好友一起跳舞时间也流逝的飞快，不知不觉中就起到了锻炼身心的效果，快走方式较为单一，人容易厌烦，相比较方式多样的广场舞而言效果偏下
快走效果优于广场舞，因为减肥是耐力时间长的效果好，广场舞是根据舞曲来定长短的，行走是根据自己的需要决定的，减肥效果是在40分钟以上效果最佳，所以快走比广场舞减肥快
跳绳和跳操哪个更好？
两者都属于有氧运动，跳操的动作与幅度相对于跳绳更大一些，没有那个更好的说法，针对不同人群和自身条件两者都可以选择，跳绳是随时随地都可以操作的，跳操需要音乐，现场或视频带动
跳神锻炼的是手和腿的协调能力，只有手和腿协调配合才能跳绳又好又快，并且跳绳是高强度的无氧运动，强度比较大。而跳操锻炼的事全身的协调能力，跳操的强度相对要小一些，属于有氧运动
到此，以上就是小编对于减肥跳舞还是健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥跳舞还是健身的2点解答对大家有用。
