大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥方法减肥39健康网的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥方法减肥39健康网的解答，让我们一起看看吧。
女17岁体重107斤想减肥脸胖也想瘦脸，怎样才能减到90斤？
想要到90斤
想要瘦脸
标准体重等于身高-107.5
你才17岁，正是长身体的时候，不要盲目减肥，你这年龄应该还在学校上学吧，多锻炼，多运动就瘦了
如果真的想要瘦，我建议代餐木婉清，全身瘦，瘦下来整个形体好看，脸也很紧致，
您好，不清楚你的身高，但107斤并不怎么重，而且脸有肉很多都是天生婴儿肥，并不是胖。最主要的是你还未成年，正在生长发育，需要补充营养，不建议减肥。
从问题中推测你可能还有个认识误区，想瘦脸的话应该是想局部减肥，但是并没有健康的局部减肥方法。
关于局部减肥 ：
我们平时所见到或听到的局部减肥的概念大概意思是通过运动锻炼等等方式对身体某个部位进行专门减肥。然而遗憾的是，实际上并没有局部瘦身的方法，因为身体的脂肪（包括内脏脂肪）都是通过调配统一分解消耗的。所以，脂肪的消耗是全身的，局部的专门运动并不能减去特定部位的脂肪，所以说局部减肥其实是一种错误的认知。
不过局部运动虽然不能实现局部减肥，但是通过局部锻炼是可以增加特定部位的肌肉量的。肌肉对人体的新陈代谢影响非常大，人体每天消耗的热量有相当一部分是肌肉消耗掉的。肌肉含量增加对应着人体热量消耗的增加。而且本身运动是消耗热量的，所以局部的锻炼是对减肥大有帮助的。
各位朋友，如何快速减肥，没有大量的空余时间，目前正在晚上节食，虽然体重有所降低，但是脂肪量一直升高？
分享我的亲身经历:
27岁生完老大，当时体重137斤，孕前92斤，整个孕期没有什么反应，身材像气球一样肿了起来！生完孩子后还被人当成孕妇[捂脸]但是一年之内不运动我的体重回复到了孕前水平，办法就是每一餐吃七八分饱。
34岁生老二，产后体重也是一百三十多斤，然后用同样的办法减肥，一年内恢复到了一百斤以内，但是一直没有恢复到产前体重！
今年39岁了，感觉体重每年都在增加一点点，现在我吃的很少，尤其是晚餐，大概吃五成饱，零食也很注意，但是依旧没有瘦下来，我估计应该是年龄增大，代谢率降低的缘故，前段时间每天在家做有氧运动半小时左右，可以体重没有变化，现在工作忙碌也就放弃了，所以这个减肥的问题真的很困扰我，年轻时轻松瘦，现在无论怎么吃的少就是不见瘦，现在的体重在100斤上下浮动，我这个懒人真的不知道该如何控制自己的体重了，最怕这样下去一年比一年重，说不定哪天又会变成一个买不到衣服的大胖妞[捂脸]
你好！不少人减肥人士都喜欢以体重的增减来判断减肥效果。其实这并不完全科学。因为体重的减轻有可能只是你身体的[_a***_]减少了。并不一定是脂肪。如何才能有效减脂:脂肪的储存过程就像去存银行一样，当基本生活得到满足后，你会把多余的钱存储着，以备不时之需。脂肪储存也是这样，当摄入热量超出正常代谢时，剩下的部分热量就会不断地给库存增加新的脂肪然后就变成了赘肉。然而脂肪只有通过氧化反应才能分解释放能量。只有在人体需要比平时更多的能量时，运动。储存的脂肪才会被用和分解。所以减脂不仅要注意饮食，最主要是控制热量，而且一定要运动。有效果可以持续减脂并不是速成的。大多数速效减肥法。就是通过过度节食药物还有其他方式减重效果都难以持续。而且特别容易反弹。
到此，以上就是小编对于减肥方法减肥39健康网的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥方法减肥39健康网的2点解答对大家有用。
