大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥职场健康课的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥职场健康课的解答，让我们一起看看吧。
职场妈妈产后如何快速瘦身？怎样尽快恢复体质？
39+4剖宫产男宝.分享我的剖宫产剖腹产心得经历 已经过去两个月了，前段时间真的是在战斗中度过。
入院当日 ，早上住院后安排胎监、抽血、验尿、剃毛。 下午b超最后确认胎位情况。 #医生安排了早上9点多手术，特别注意晚上10点后不得进食喝水；
手术当日 #早上6点多，护士就来留针，抽血，听胎心，量血压，量体温。 #8点多的时候脱下***内衣，带上***，推上手术室。等待着医生护士确认是否已签署***通知书，***确认后，就拿出去给家属，记得最后看到老公，他说不要紧张，很快没事。
躺在手术床上，被推着经过一个个门，进入手术室，随后被移动到主手术台上，这个时候开始任人摆布，打***时，没有想象中那么痛，一定要放松，按照医生说的，弓起身体，自己抱住大腿，打的时候千万不要动！只有针扎到皮肤的刺痛，***打进去后，慢慢的会感觉到腿开始有股热流，慢慢往上走，渐渐腿开始没有感觉，这个时候更加任人摆布！ #插上尿管，消毒皮肤，用白纱布把上半身盖上，什么都看不到了。 #听着医生开始手术，感觉着在你肚子上开始按来按去，几分钟后感觉到医生使劲按你的肚子往上的地方，拉拉扯扯的，终于听到医生报时间，说没有脐带绕颈，我依然还是懵懵的，可是眼眶已经红了，知道宝宝已经出世了！ 之后听到响亮的哭声，眼泪瞬间流了下来，估计每位妈妈都会这样感触。 #把宝宝抱过来让我看了一下性别，之后抱出去给家属，先回去病房。 #这个时候身体不受控制的抖，***师往手注射了药水，很痛，注射后感觉身体暖了起来，有点困困的，迷迷糊糊感觉开始缝针，缝了一层又一层。
#手术终于完成，被穿上产褥巾，推回去病房，依旧迷迷糊糊的，看到妈妈，一脸心疼。 #手术后6小时需要平躺着，6小时后可以喝点水，直到排气后才可以吃流质食物。 家人煮了浓浓的陈皮水，喝了一大杯后，第二天下午开始排气，还没排气的时候，整个肚子涨得厉害，像个气球。 第三天依然继续排气，肚子顺利消除胀气，只能说确实是陈皮水的功效，术后排气很重要！ #当天开始吊宫缩针，因为背后有止痛泵，所以没有特别痛。 #术后主张尽快开奶，由于无法动弹，由护士将宝宝趴在胸前吸奶。 早上拔尿管后，要求尽快下床走动，并且尽快排尿。 #第一次下床走动，是真的很痛很痛，去厕所的几步路，用了10几分钟。 #接下来排尿的尿道炽热感也令人难受，可是必须多次排尿以便恢复正常状态，所以我继续痛着走动和痛着排尿。 #期间还要学习侧身喂奶，每次转动身体，都十分费力，而且宝宝还没学会吸奶，咬得我***很痛。 💬这里特别注明，我住院几天都有请医院护工，她会照顾你和宝宝，连帮你擦身，扶你去厕所，宝宝换尿片这些都做。帮助挺大的，特别对于剖腹产，连产褥巾也是她帮忙换的。
术后第三天，当天没什么特别，第四天出院日 #早上9点半开始办理出院，行动依然不方便，伤口两边会扯到痛，但是龙床不如狗窝，还是回家休息才舒服，恢复得也很快。出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。
我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。
现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
剖腹产术后总结了几点
注意饮食
夏天要来了，喜欢轻熟风优雅知性搭配，有好看的推荐的吗？
轻熟风的优雅知性穿搭，有以下几个特点:
①颜色多为纯色。②款式简约大气。③蕴含时尚元素。
下面推荐四款好看的穿搭。
收腰款V领白色短袖，清新脱俗，显瘦修身。
黑白相间的A字格子裙，时尚！高雅！
宽松的蝙蝠袖，轻松收藏胳膊上的肉肉。
这款连衣裙不挑体型，胖妹也hlod得住。
纯正的黑色条纹和灰色条纹相间，低调优雅又沉稳知性。
近些年来轻熟风、知性风这样优雅的气质着装深受女性们喜爱，将轻熟风与知性风结合就是要我们在少女感和端庄感之间找到平衡点，既有少女的活泼俏皮感又不失成***人的大气从容，一般来说有一定人生阅历和岁月沉淀的熟龄女性驾驭这种风格会更有韵味。
喜欢轻熟风优雅的知性风穿搭，建议可以多看看日本时尚杂志，比如《Classy》、《precious》、《Domani》《Very》、《Marisol》里面就有很多简约大方，优雅随性，知性女人味的穿搭风格，不仅如此里面还详细介绍了各种单品的搭配方案，也会出现很多平价品牌的搭配，比如GU、UNIQLO但看起来就是很精致很大牌的感觉呀。
在穿偏中性化的西装裤的时候，平底鞋虽然穿起来更舒适，但休闲的风格要用它来驾驭轻熟知性气质就显得弱了一些，换成高跟鞋瞬间气场全开，而且高跟鞋在视觉上还有拉长腿型的效果，温柔甜美的粉调也能为干练的职场穿搭注入一丝优雅女人味。
优雅女人少不了裙装的加持，春夏的裙装款式千千万，但看起来优雅端庄的女性她们在选择裙装的时候长度就决定了一半风格，如果你是俏皮甜美的活力少女，膝上裙更能展现你的活泼与伶俐，但想要看起来优雅稳重选择及膝或者过膝裙会更适合。
如果按照款式来选的话，高腰包臀裙更能提升优雅感与知性气质，修身的裙型能够很好的包裹住女性的身材，凸显凹凸有致的曼妙身材，因为裙摆围度小，在走路的时候会不自觉的减缓步伐，让你看起来更加风情万种。
介于包臀裙比较挑身材，腿粗的女生可以选择开叉或者直筒相对来说更好驾驭，也能起到修饰身材的效果。
夏天快来了，想要轻熟风又带着知性优雅的搭配，裙裙不可少，连衣裙、半身裙、小短裤搭配小吊带、T恤、衬衫、薄款防晒衫、还有一些时尚元素的单品等等非常好看，一起来看看吧！
一些印花连衣裙单穿、一些印花、碎花单品非常适合夏天，一件灰白色蓝印花长款外披+白色字母T恤搭配蓝色牛仔裤；一件绿色白印花长款外披+白色吊带背心+浅蓝色牛仔紧身裤；一件米白色印花长款外披+棕***小马甲+浅蓝色牛仔短裤；裙子的话搭配一双凉鞋、高跟鞋、小皮鞋都能打造知性优雅感。
想要轻熟知性优雅，今年流行的小西装外套当然少不了，搭配一件深棕色连衣裙，腰间橘粉色细腰带非常出彩，棕条灰底西装外套也非常百搭，手拎一个精致皮包或者绣花小布包都非常特别。夏季大自然到处都是充满了绿色，选择一条红色连衣裙非常吸睛，红绿刚好形成鲜明对比，这条午休连衣裙，后背绑带设计有些小性感，整体穿着显肤白又有气质！
这条紫色V领中长款连衣裙，腰间的扣带有了重点，搭配帆布鞋+牛仔小外套，手拿黑色白印花包包，休闲中又具成熟魅力！另一条橘粉色蝴蝶结腰带连衣裙非常显瘦显高，搭配一双杏色高跟鞋，知性优雅，两种搭配都是不同的优雅时尚，并好看有质感！
这种碎花、细格纹、大格纹、条纹元素的连衣裙也非常受欢迎，在夏天穿着也自带时尚气息，搭配发带、鞋子可以选择帆布鞋、小皮鞋、水桶包、遮阳帽尽显轻熟魅力！经典花色的裙装可以外披一件红色针织外套+黑色高跟鞋，手拎米***拼黑色包包，又或是搭配牛仔小外套+帆布鞋，也是非常流行，均可打造不同的轻熟气质美！其次，卡其色连衣裙，腰间随意系上不同款式的腰带，脚踩一双白色/红色高跟鞋+绿色/印花包包，还可以搭配不同款式的连衣裙搭配西装外套；这条是蓝色v领连衣裙搭配***针织开衫，手拎白色包包+白色皮鞋，色彩清新舒适，少女甜美，如果选择搭配法式平顶帽、红色凉鞋+时尚条纹包包，也是另一种优雅知性风！吊带裙也是今年非常流行的款，一件橘红色V领的吊带裙，，腰后的蝴蝶结设计非常衬肤，可以外披开衫、外套+白色链条小包包，也可以内搭一件白色T恤+绿色包包。
不同款式的连衣裙，都可以营造不同的优雅风，裙裙呢本身自带轻熟气质，出门还可以搭配皮衣、小马甲也超靓了！
以上就是关于优雅的一些穿搭分享，希望我的回答能帮到您！
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到此，以上就是小编对于减肥职场健康课的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥职场健康课的2点解答对大家有用。
