大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于聊减肥聊健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍聊减肥聊健康的解答，让我们一起看看吧。
写给儿子的一封减肥的信？
亲爱的宝贝：
亲爱的宝贝，今天妈妈给你写这封信，是想跟你谈谈关于你健康减肥的问题。妈妈觉得你是时候该重视这个问题了，十一岁身高155的你竟然有115斤了。而你爷爷奶奶老是说这样很好，胖胖的才健康。
可是宝贝，胖胖的不是健康，过度肥胖是会有很多问题的。你虽然嘴上答应了妈妈，要控制饮食可是妈妈看到的却是，你依然是在胡吃海喝，貌似把减肥这事给抛到九霄云外去了。

就好像上次你舅爷爷家办酒席，妈妈和爸爸的意思就是叫你别去。因为你一去又控制不住你的嘴，那吃进去的热量你得多久才能把它消耗掉呀！可是你爷爷奶奶非让你去，凑热闹去。
还有就是这回放寒***回乡下去，放***前你是110斤，可是在开学前几天，妈妈让你称一下居然长了五斤。而你的奶奶和你外婆还说你看起来瘦了。
当然过年时你跟着爸爸妈妈，去各个亲戚家吃团圆饭和吃酒席，也是导致你长胖的主要原因。但是宝贝咱说好要减肥，就要做到不管你爷爷奶奶如何反对，你都应该坚持去做。

爸爸给你制定的减肥计划，就是每天早上七点起床去跑步，七点半回来吃早饭。每天转100圈呼拉圈，打一会蓝球。可是你貌似没一样完成了，早上妈妈去叫你起床跑步，可是你却赖皮不起床。
在床上赖十几分钟都起不来。跑步就这么不了了之了，咱再说说呼拉圈，爸爸要求你每天转100圈，可是你转了不到一半就歇菜了。
女人为什么在一起最爱聊的就是减肥话题？
女人在一起最爱聊的话题是话题是减肥很正常。
因为女人天***美，女人的美指面容清秀、皮肤细嫩、身材苗条、举止优雅和心地善良，而要身材变苗条的有效途径就是减肥。
所以女人在一起最爱聊的话题是减肥。
女人为什么在一起爱聊的就是减肥话题？可能你对减肥的话题太敏感了，其实女人们在一起有的时候说的是家庭。说的是子女在，有的就说的是美容和减肥的话题。反正女人最看重的是家庭，然后看重的是自己的身体。看重的是自己的气质，所以说爱美之心人皆有之。这是每个女人发自内心的一种喜好，所以说，这都是很正常的事啊！
女生审美的标准都以苗条为目标，女生爱美是天性。学会管理身材和正确的减肥，不仅是减肥瘦身，还会提升自己的精神和抵抗力。能好好的在姐妹们抬头挺胸，在人群中做那颗闪亮亮的“星星”。
减肥要适当，要用正确的方法，不要滥用药物和节食的极端方法，这样子不仅减肥效果不好，很有可能对自身的身体健康造成危害。
- 不建议使用的方法。
- 使用减肥药物。减肥药是激素的摄入促进机体蛋白质和脂肪的分解代谢，达到减肥的效果。但是，药物的副作用比较大，会造成人体内分泌紊乱，抑制人的食欲。而且瘦下来的效果快，反弹的机率大。
- 节食。节食减肥控制自己的食量，这样子会使人的新陈代谢降低，有机率患得厌食症。厌食症会导致人体需要的能量和蛋白质没法及时补给，导致营养不良，长期就会使身体机能受到损伤。
2.建议使用方法。
- 有氧运动减肥瘦身。有氧运动可以消耗身体的脂肪，达到瘦身的效果。有氧运动：跑步，跳绳，椭圆，游泳，自行车等。还可以提高个人的耐力和心肺活量。
- [_a***_]运动。无氧运动可以塑造自己的身材线条。通俗点说就是“举铁”。并不是说举铁就会长大肌肉，说以女生并不需要这么抗拒。无氧可以增加肌肉的力量和爆发力，塑造肌肉的线条。
- 饮食控制。少油少盐少糖。多吃蔬果，粗粮，补充优质蛋白。例如：鸡蛋，牛奶，鸡胸肉，牛肉，坚果，牛油果等等。当然前提下需要配合运动才会有更好的效果。
总结
减肥多少斤对身体比较健康？
谢谢邀请
减到标准体重最好，就是BMI指数在21这样，18.5~24之间是正常的，但是18.5以下就太瘦了，很不好，24以上是偏胖的，所以取21是比较好的，这个体重的人，身材最好！据说调查显示BMI指数21的男人也是最有钱的，呵呵！
男人1.72米的话，体重1.72*1.72*21=62.12公斤，也就是说124斤左右是最好的！
对于女性来说，说标准的身材的体重指数是20.85，差不多也是21这样，***！男人女人都喜欢的身材！
女性按照1.6米计算的话，1.6*1.6*20.85=53.38公斤，也就是说106.76斤左右是最好的！
再说说减肥方法，锻炼减肥时最好的，每天早起锻炼，减肥过程中，身体越来越好！精神也是越来越好！同时配合控制饮食，最重要的是晚餐，必须要少吃！可以多吃水果！
减肥的速度：每个月减肥5~7斤是最好的，不要太快，太快的话，可能会对身体有很多的伤害！
减肥过程中会有瓶颈期和反弹，这个时候一定要坚持住！不要放弃，因为身体在位减掉脂肪在打底！
我去年用5个多月的时间减肥30多斤，至今7个多月没有反弹！减肥曲线如下！希望对你有帮助！
到此，以上就是小编对于聊减肥聊健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于聊减肥聊健康的3点解答对大家有用。
