大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥最差的方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥最差的方法的解答，让我们一起看看吧。
辟谷法减肥怎样减？具体的方法能不能说说？对身体有害吗？
辟谷是道家的一種養生方法，通過辟開五谷，激發自身的潛能來修復自身，辟谷不是簡單的靠毅力挨餓，否則會對自身造成傷害！辟谷簡單的說有3種方法：1靠有道行的師傅加持，2符咒加持，3丹藥維系。然後辟谷期間打坐，服氣，適当的運動，接受大自然，日，月的精華，是對自己身，心的全面調理！去年辟谷42天，今年今天第39天，准备辟到108天[666][666][666]一切以代歺，酵素來辟谷的，都是偽辟谷
辟谷减肥法是最近网上比较流行的减肥方法之一，它主要建议人们不要吃主食，可以吃一些水果、蔬菜等，但是不能过量。等到辟谷天数完了以后也不能暴饮暴食，要进行合理的缓慢补充营养，如果暴饮暴食就会导致肥胖反弹的更为严重。正确的辟谷法才能达到减肥的效果，错误的辟谷法不仅不能减肥，还会损害健康。详细介绍正确的辟谷减肥方法。
1、减肥食谱
一般来说辟谷减肥在前三天的时候是不允许吃任何食物的，只可以喝生水，，每天至少要保证在八百毫升以上的水，然后在三天过后可以适当的吃一些蔬菜和水果，长时间的坚持才能看到辟谷的效果，但是对于一些肥胖的人群，不适合完全绝食，这个时候就可以适当的吃一些稀粥，蔬菜或者是水果，来满足自身的基本营养需求。
2、减肥方法
辟谷减肥是通过一定的节食来达到减肥的效果，所以说辟谷减肥它对我们身体的影响是必然存在的，对于很多体质比较差的朋友来说，一旦过度的节食或者是绝食的话，身体的营养得不到供给，那么就会出现一些像贫血头晕这些不良反应，身体条件不好的朋友建议不要选择这种方法来减肥，否则损害身体健康的话就得不偿失了。
以上就是关于辟谷减肥正确方法，总的来说是不建议辟谷减肥的，因为辟谷减肥对于我们身体的亏损是非常大的，同时如果我们在恢复饮食以后，稍微不注意那么也是极容易引起反弹的，要想达到更好的减肥效果，还是建议适当的控制饮食，同时结合运动，这样才是最健康最有效的。
你试过几种减肥方法？减肥失败原因你知道多少？
虽然我一直在增肌，没有减过肥，但是走上带领大家健身运动的道路以后，我也接触了很多人，听闻了很多人减肥的方法，这里，就来强答一番吧。
榜首：节食
说到减肥，大部分人的脑子里第一个想到的就是节食。
也是大部分人都会用到的方法。
有人短期成功了，上体重秤的时候掉了几斤，但是更多的人……复胖了。
原因是什么呢？
节食太考验人的意志了！
很多人节食就是少吃饭、少吃菜、少吃肉，短期内可以坚持，长期呢？
不吃会饿啊！我就爱吃肉啊！
减肥药物法、14天苹果代餐法、节食不吃晚饭法、等等等当然最后成功了，
先来一组减肥前后对比图、不敢说整容、但是也确实称得上蜕变。
180斤时候
现在.......
先来说在我高中时期药物减肥吧，通过药物抑制中枢神经减少进食欲望（减少摄入热量）带来的后果就是感觉脑袋每天浑浑噩噩的，像梦游一样的感觉有没有？？？还有就是通过药物兴奋中枢神经（提高新陈代谢率）吃了减肥药之后很兴奋，晚上不想睡觉每天疯狂口渴的有没有？？？
对着就是高中时期。同样我也尝试过14天苹果代餐法，确实2周的时间瘦了6斤左右，但是带来的后果呢？一恢复正常饮食直接回来了！各位代餐减肥法的同志们是不是也发生了这样的情况？？？发生就对了，[_a***_]的基本都是水分，一恢复正常饮食，碳水化合物足量摄取之后，水分自然就都回来了！
我说说我的吧，2年前用过按摩减肥，一次600多块钱，***的我全身难受，说吧脂肪推出去了当时管事儿了，斤数小了，过两天一称，没变化~后来也没再去，人回访，答曰你没坚持！***的！***能瘦下去，你以为给我***舒服不舒服就可以了啊！
后来贴过肚脐贴，真出油，早上称，确实比晚上轻，可以周而复始，一直如此，只有早晚的变化，体重根本没变化，
再后来吃过康宝莱，难吃啊，各个口味吃遍了，还不让吃这不让吃那，确实瘦了几斤，没坚持，花了几千块钱，没一个月，反弹了，
前些日子又体验拔罐减肥，说是通过脉络疏通去除脂肪，难受的我啊，也没管事~不去了~
最近吃卡瘦减肥代餐棒，才吃2盒，也没节食，一周瘦了我3斤多，打算继续吃完一疗程，瘦他10斤的！
这回应该找到终点了~
到此，以上就是小编对于减肥最差的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥最差的方法的2点解答对大家有用。
