大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于新思维减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍新思维减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
求快速减肥的方法，还能瘦脸的，谢谢？
你好！很高兴能够回答关于“求快速减肥的方法，还能瘦脸的。”这个问题。
我在今年的元月份就进行了一次快速减肥，一个星期瘦了十斤。我觉得效果很好！我的经验是：
一、关于瘦身
1.制定减肥计划，立目标，时间不要太长，目标不要太高，我觉得一个星期减5-10斤最好。
2.制定一个星期的简单运动，如果平常不喜欢运动的话，运动量不要太高，否则很难坚持。我认为每餐饭后，散步做拉伸都是很不错的。不需要出汗都可以。喜欢运动的，那就多运动，多出汗吧！
3.***购一个星期的减肥食物，蔬菜水果鸡肉，粗粮等等。我认为减肥期间最好吃清淡点，少油腻，多喝温水。
4.记录每天什么时候吃什么东西，我认为早上空腹称体重是最准确的，并记录好。
5.如果愿意，最好每天把自己的减肥进度发朋友圈，让朋友一起监督自己的减肥***。
6.一个期限目标达成，可以适当的奖励自己，但是，吃半饱就可以了，否则反弹。
二、关于瘦脸，全身瘦了，脸当然也会瘦咯！专瘦脸手法，每次洗脸后做提拉：
1.合理的低热量又能保证营养均衡的饮食习惯，晚上进食量要尽量小一点，多吃蔬菜水果，少吃油炸类，奶油类等高热量食物。
2.定期有规律的做各种有氧运动持续45分钟以上，比如跑步，游泳，在家跟着健身软件做运动等。
3.瘦脸的方式，适当多咀嚼口香糖（个人意见，仅供参考）
减肥并不一定快速的就是好的，要先了解自己的体质，选择适合自己的方法。按体质可以分为四大类：儿童型针对小儿（6-12）老年型针对（55岁以上）痰湿体质（单纯性肥胖气虚者 分泌旺盛 面部皮肤油脂分泌多 油腻不洁 易出汗 喜甜食和油炸食品）脾虚痰湿体质（虚胖 食欲并不特别好 但容易拉肚子及发胖 脉象沉稳无力 产后肥胖大多属些类型）
无论是选择运动减肥，节食减肥（不推荐）还是选择产品减肥，都需要有自律性，都需要一个坚持的过程。
减肥呢，不要对体重这个数字太执着，关键看围度，体质，如果围度变了，那就说明瘦了，因为减肥不只是减重，肥是油是[_a***_]很轻不压秤但很占地方，所以要减脂！
1 平常不要吃太咸（多吃利水水果 蔬菜）
2 适当运动
5 每天坚持排便
胖从口入，如果是顽固体质（那就需要排抗体）再不忌口，想要瘦下来是不可能的！
一定要找到适合自己的方法！
怎样让一个人从思维上去进行改变？
谢谢邀请。
改变思维之前要有基本的分辨能力。而这种分辨能力只能通过学习，才能够获得。现在的学习不仅仅是悬梁刺股那样子辛苦，但是面对屏幕，花费时间精力去理解消化也还是一样的。
学习不是固定单一的，简单***的学习不一定就是正确的。现在的很多人都讲中华传统，似乎都是本着“仁义礼智信，忠孝廉耻勇”的角度出发的。
这是一种文化绝对不***，但是儒家文化之前还有一个百家争鸣的历史时期。那个时期里面的思想是精彩纷呈的。
这个世界本身就不是非黑即白的，还有赤橙黄绿青蓝紫，各种各样的五彩缤纷。非黑即白也许是人性中的习惯性思维。但是非黑即白同样也是不一定正确的思维方式。
这个世界唯一不变的就是改变。整个世界都是不停地发展变化着的。人们相信自己的几十年所谓经验。却不肯去学习历史，个人认为这是十分不正确的事情。历史，就是不同阶段里面，不同的人针对当时的环境氛围，发现问题，分析问题，从而解决问题的根本方法。
唐以来出现的科举制度，一定意义上鼓励学习。并且席卷天下，比如近代的朱德，整个家族供养他一个人学习。而期间他对学习什么的选择，更是了不起的。反之，恐怕就离不开武夫思想。建国后，他一个人供养几乎一个家族。学习的蔚然成风更是要学习什么知识是更要紧的。
现在的应试教育是把学习当做商品一样，人们学习都是投资，这是基本没有什么可能释放人的天性的。爱好和喜欢才是最好的老师，是可以不用监督的不断提高自己的学习方法。
比如今天看到的消息，一个派出所副所长，就可以滥用公权力，把罚他孩子站的老师扣押7小时。这是严重的利己私欲，为了自己的孩子，如此放肆，完全不顾自己做为公职人员的体面，更加有可能是还有更多的利用公权力的人，为了一己之私，张牙舞爪的横行再街坊之间，肆无忌惮。这是完全有可能的，也是不学习导致的直接结果。
改变一个人是极难的，再说又为什么一定要改变别人呢？这个世界千奇百怪的人共生于一个环境空间里，各有所爱，为什么要做其他人的判官呢？人们都应该做自己愿意做的事情，就好像人们不愿意学习，这是天经地义的，一味的坚持灌输，恐怕只能够适得其反，引起更大的抵触情绪。
到此，以上就是小编对于新思维减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于新思维减肥方法的2点解答对大家有用。
