大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥下午运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥下午运动的解答，让我们一起看看吧。
减肥中午吃了三个小鸡腿多吗？
一般来说鸡肉的热量是167 大卡（100克可食部分），热量其实还好，主要看你一天摄取的热量有多少了，当然建议不要吃鸡皮，有的话就去掉，而且建议饭后半小时喝一杯细体茶，毕竟脂肪是比较多的。
其实减肥期间偶尔一餐吃的比较多都没有特别大的影响，当天多运动一点就可以了。减脂下午吃什么？
对于减脂的人来说，都会特别在意自己每天的食谱，生怕吃错了会导致反弹，努力都白费了，对于减脂的人来说少食多餐最好，下午可以吃一些可以吃些水果比如青苹果，西红柿，香蕉，有助于减肥。此外要控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
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到此，以上就是小编对于减肥下午运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥下午运动的2点解答对大家有用。
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