大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥的价值的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康减肥的价值的解答，让我们一起看看吧。
为了减肥成功，花费11000元值得吗？
一个是青春期孩子，一个是更年期的女人，这两个期很难减肥，花了11000元，如果是徒手减肥不贵，11000元要多久，周期多长，现在体重多少，身高多少，多大年龄，是男是女，现在体重多少，花11000元减多少斤。
如果真的减***重，你知道好多疾病消失了。减肥花多少钱都不算贵。
我觉得这事吧，看你怎么看了。减肥的原则大家都懂，管住嘴迈开腿，就成了。你干嘛要花那个冤枉钱呢？被人家忽悠来忽悠去，最后你想想不也是让你少吃饭吗，可能再给你搭配一些口服的制剂，或者让你被动的接受一些***动作，比如按摩、针灸什么的。
这么折腾一圈下来，体重肯定会掉，但是那都是水分的流失，半个月，一个月你再看效果。没有效果，他会说你不听话，没有照他的话做，有点效果话基本也是饿出来的。
你说这钱值吗？长期、经常尝试减肥的人应该都有这个体会。而且差不多每次都是失败的。想真正健康减肥的人必须转变意识，改变生活方式，否则几乎没有成功的。
谢谢邀请，不贵，因为你完成了自己想要的目标，这是值得的。这1万多给你带来的不仅仅是在外形的改变，更多的是内心，会变得更强大些，整个人都会活的更加有自信，所以恭喜你。
但是减肥不易，不让身体反弹更加不易，所以以后还要积极运动合理膳食，这也是很重要的，请更加爱惜这份成就吧😊
以上为个人经验所写如有建议请留言或者关注，谢谢！
请一个私教，帮你减肥的同时，让你知道了健康减肥的方法与理念。
健康的饮食结构，减肥餐，如果了解的人知道很讲究，其实不随便吃花费更多。好的饮食结构，可以让自己健康长寿。
所以如果是这两点花费了那个价格，我觉得可以接受的，以为不仅仅只是一个减肥的成功，而是健康的开始。一辈子受益的事。
如果是通过外力来减的，比如药物或者其他方法，我觉得就贵了，减下来了健康就是好的，减肥成功，身体没有受伤害，都好吧。毕竟是市场经济，物有所值都是因为消费者的需求来的。
这11000是怎么花的啊? 是请教练了? 参加训练营了? 买减肥药了? 看医生了? …… 再说，你原来体重多少，减了多少斤? 通过减肥，你获得了什么? 个人觉得，没什么值不值，你觉得值，它就值，你觉得不值，它就不值，看你自己的需要。 自己通过饮食控制，合理的锻炼，也可以达到减肥的目的，你可以一分钱也不花。 如果你没有自制力，需要别人的帮助，那么多少也要付出点了，就看你选择的服务类型了。 我始终觉得，减肥是一辈子的事情，不是一阵子的事情。 即便减肥成功，我们仍需要保持良好的生活方式，要不，一步小心就反弹了……
吃水果到底是减肥还是预防肥胖？
吃水果是减肥还是预防肥胖，其实感觉这句话，问的有点问题，吃水果是可以减肥，也可以让人肥胖的，而如何吃，才能减肥？
一、低热量水果有助于减肥
低热量水果，热量比较低，有助于减肥，也有助于消化。比如苹果，含有膳食纤维，热量比较低，有利于肠胃的蠕动。菠萝含有菠萝酵素有利于分解蛋白质，从而达到减肥的作用，柠檬含有柠檬酸，有利于消化从而达到减肥的效果。
二、高热量水果，会增肥
水果中，有些水果是比较滋补的，不仅仅不能达到减肥的作用，还会让人增肥，比如榴莲，超级滋补，还有荔枝，热量比较大，糖分含量也比较高，所以想减肥的时候，注意高热量水果，避免越减越肥。
严格说来，水果既不能减肥也不能预防肥胖。但是当你用水果代替部分主食时，就有减肥或预防的作用了。
有些水果的糖分比较高，所以升糖指数（GI）也相对较高。GI高的食物当然不利于减肥，自然也不能预防肥胖。
可以看出，橙、苹果，雪梨、提子、奇异果、沙田柚和士多啤梨的升糖指数相对较低，蜜瓜、[_a***_]、木瓜和芒果是中GI，而西瓜、荔枝和龙眼这样的甜度很高的自然GI也高。
所以，没有不含糖分的水果，含糖量低的水果，才适合减肥人群和糖尿病患者。
如果说只是吃水果就能减肥或者预防肥胖，那是不可能的。
只有部分食物用水果代替，这样产生摄入和消耗的能量之差，才能帮助减肥或预防肥胖。
加快新陈代谢才能健康减肥，就两个方法：控制摄入的，增加消耗。
不要设想不用付出就可以变瘦变美，就是抽脂你花了钱也只能维持一段时间而已。
感谢邀请：
水果有丰富的营养，水果还可以美容养颜，甚至说吃水果可以减肥。其实水果的种类太多了，所以不同的水果含有的营养成分不一样，所以水果有的热量高，有的则低。有的糖份高，有的则低。所以吃水果到底是减肥还是预防肥胖都不能一概而论。有的水果热量高，糖份高，那么这样的水果吃了不但不能减肥，还有可能帮你增肥。比如榴莲，菠萝蜜，西瓜，芒果等。
而像百香果，橙子，香蕉，火龙果等吃了是有助于控制体重。所以想减肥或者预防肥胖的朋友应该多吃此类水果。
当然不要因为水果能控制预防肥胖就当饭吃，因为很多水果的营养并不丰富，吃多了会影响身体对其它营养物质的吸收，特别是很多水果本身不含蛋白质，长期大量吃的话，身体长期缺乏蛋白质的吸收，身体抵抗力低下容易生病。
吃水果一般在饭前吃最好吸收。水果一定要吃新鲜的，尽可能的去皮后再吃。
当然还有的朋友身体体质的原因，比如吃荔枝龙眼后马上上火，这样的朋友进来避免吃容易让自己上火的水果。有的朋友吃些凉性的水果会不舒服。了解自己的身体状况尽可能的选择适合自己的水果吃。
我觉得既能预防，又能减肥！
下面介绍几种减肥吃的水果吧就！
一、苹果 不用特别引见了吧，苹果可是减肥水果的NO.1阿！有些人会把苹果拿来吃三餐，就是俗称的苹果减肥法，热量低容易有饱足感，而且苹果的钾质多，能够避免水肿。 二、葡萄柚 一个葡萄柚能够为你提供每天纤维素的1/4。葡萄柚有大量的酸性物质，水分含量极高，可协助体内的消化液增加，以***肠胃爬动，促进消化。 三、猕猴桃 猕猴桃含有丰厚的维他命C，能够在减肥的时分不会让皮肤变差，而且含有超丰厚的纤维质，能够预防便秘。 四、香蕉 香蕉含有大量的钾、蛋白质和纤维素，是十分安康的减肥早餐选择。“早间香蕉食谱”是当前日本最盛行的一种减肥食谱。 五、洋柿子 这里指的是大洋柿子，像千禧柿子那种属于偏甜且热量高的水果。洋柿子富含食物纤维能够促进肠胃爬动，协助排便，而且洋柿子热量极低且富有饱足感，饿的时分能够当做零食。 水果是减肥人士不可短少的食物，因而要恰当的多吃，不只是水果，其他的饮食也是很重要的。到此，以上就是小编对于健康减肥的价值的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥的价值的2点解答对大家有用。
