大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥运动会上火吗吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥运动会上火吗吗的解答，让我们一起看看吧。
短期胖好瘦吗？
短期内吃胖了。无外乎是因为节***日，聚会封活动，打乱了生活作息，且出现了暴饮暴食，饮酒，晚睡等情况。
快速瘦下来，这个要根据个人情况，但是，一般来说，瘦回吃胖之前的样子，是绝大部分都可以做到的。
（图片来源网络，侵删）
下面说方法
其实并不难，首先，之前的作息如果是健康的，你要回归它。如果不是，趁着这个机会改正。
其次，大鱼大肉大酒多了，内脏负荷会变大，所以，之后几天，要吃清淡好消化的。
（图片来源网络，侵删）
之后，要比吃胖之前运动多一些，强度可以不大，但是时间可以长些，总量上去就可以。起码胖起来后减的这几天要这样。
最后，多喝水，别上火。
原理是这样的，说的直白一些，你的身体处在一个平衡状态，而吃胖这几天打破了这个平衡，但持续短，所以，新的平衡没有产生，又因为突然吃的太多太好这件事力度不算小，所以你的身体更倾向于向回归平衡运作。
（图片来源网络，侵删）
因此这个时候，减起来最容易且最快，但只限于吃胖这几天涨上去的，至于能不能减更多，因人而异。
到此，以上就是小编对于减肥运动会上火吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥运动会上火吗吗的1点解答对大家有用。
