大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥对健身教练有用吗知乎的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥对健身教练有用吗知乎的解答，让我们一起看看吧。
去健身房减肥请私教有用吗，我想三个月瘦20斤，不请私教可以吗？
控制好饮食，少油少糖七分饱，每天散散步就能瘦下来。如果是跟健身教练减肥，教练一般都会跟你说不用刻意控制饮食，教练会带你做一些消耗非常大的有氧运动，然而减下来之后，如果不再找健身教练，很容易反弹，因为你自己运动是很难达到足够的运动量，你吃的不少，运动量不足，又会变胖。
作为过来人来讲建议先买一个月课，因为减肥不是很容易，尤其是刚刚减肥的时候方法饮食不正确减的巨慢，你减着减着就有放弃的念头了，请个私教他能敦促你让你更加有信心，现在教练好多不专业的建议先观察或者找朋友介绍。
如果你是纯小白，资金充足可以请一个真正的教练大概12--30节的课就够了不用太多，选教练找身材好的，或者看他们上课认不认真，他们的会员有没有效果，毕竟现在大多数教练全是扯犊子类型的，只会耍嘴皮子卖业绩保证你一个月瘦20斤的那全是放屁，在一点钱交了就肯定不会给你退的，找谁都没用。
如果你想自己练的话可以参考一下我个人的建议
在你身体没有任何损失，体态完好的情况下，如果你们要运动基础就先去跑步机每天小强度的走一走就可以了，然后一周左右，可以去练一练体能训练也是大概一周左右，然后可以去器械区练一下固定器械，大概40分钟左右吧，再去跑步机爬坡30分钟左右，这样可以给你最大化一个消耗，因为身体是先消耗的atp,糖原，脂肪，蛋白质，所有需要通过抗阻力训练消耗掉糖原，在通过有氧消耗脂肪，时间过长的话，就会消耗蛋白质了，这时身体会产生一种皮质醇的物质，对身体不太友好
所有具体训练方法是:第一周有氧，第二周体能训练，第三周抗阻力加有氧，你也可以一天抗阻力，一天体能训练，这样不会太枯燥，当然了这套计划基本适合所有人的，因为针对个人的***是需要很详细的一个评估的。
然后是饮食，可以多吃一些蛋白高的食物比如鸡胸，牛肉，各种瘦肉，海鲜都可以，然后是青菜，碳水可以选择全麦面包，燕麦，红薯玉米都可以，脂肪适量
如果有条件的话建议去算一下碳水，2g/kg体重，比如你80kg你每天就需要摄入160g的碳水，蛋白也是1.2--2g/kg体重，脂肪适当，可以去下载一个薄荷app是免费的上面有食物的营养价值参考。
希望可以帮助到你。
最后给你几张图，馋你一下😁
健身教练这个职业目前收入及前景如何？
健身教练的前景是非常不错的，世界首富比尔盖茨都说过：未来的几十年的黄金产业是健康产业！随州以后生活水平的提高，必然更多人注重健康从而走进健身房，健身以后将会成为他们生活中的日常生活，所以健身教练是非常有“钱”途的！
不要认为健身教练就是吃青春饭的，也不要认为健身教练是要每天付出多少体力的。专业的健身教练是应该懂的越多会的越多，你的工作是根据会员自身的情况和他们所想达到的效果，来给他们有效的运动处方，并示范、指导、监督他们让他们取得成效，并且能有效的解决他们在生活训练中运到的各种困难，甚至帮助那些受伤的人群进行康复训练***。
每天的自身训练肯定是必然的，只不过是按照日常[_a***_]保持健身的身形的训练就行了，并不是叫你每天跟着别人一起练很多，所以并不存在年龄上的问题！更何况你这种健康的生活即便是年龄增大了但是看上去肯定比别人更年轻，更重要的随着年龄的增长你会越来越有经验，那么你是不是可以更上一层？成为健身教练主管或者经理了，甚至自己开一家健身房！
所以健身教练这个行业确实非常不错，梦想青成健身学院，希望你能在这个行业取得成功，成功走向人生巅峰。
到此，以上就是小编对于减肥对健身教练有用吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥对健身教练有用吗知乎的2点解答对大家有用。
