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...中为角色快速增肥,演员对快速增肥减肥有哪些技巧?
1、需要强大的毅力对于快速减肥这件事就比较困难了，演员们一般常用的技巧就是需要减的斤数不大的时候就饿几顿，或者是多吃素食水果蔬菜等，减少肉食和脂肪以及高糖食物的摄入，充分的控制好每天的热量，再配合适当的有氧运动来充分的燃烧脂肪。
2、第增加食量 很多演员为了角色需要会在短时间完成增肥，大部分演员快速增肥的方式就是狂吃；因为演员平时为了控制身材都吃得很少，一旦放飞自我开始增加食量就会快速增肥；演员为了达到快速增肥的效果会比平时吃得更多，通过这样一种暴饮暴食的方式来增加体重。
3、少吃多餐 如果你想增加体重，你应该在日常生活中少吃多餐。例如，你可以适当增加进餐次数，并注意保持体内碳水化合物的摄入量。
4、第一，增加食量。为了角色的需要，许多演员会在短时间内迅速增肥。他们通常会开始狂吃，因为平时为了保持身材吃得很少，一旦放开食量，就会迅速增肥。第二，减少运动量。通常演员会定期锻炼以保持身材，尤其是女演员，她们会进行大量运动。如果想要快速增肥，就会显著减少运动量，从而迅速变胖。
如何减肥?
1、如何逼自己瘦下来，挑战夏天前瘦20斤。 四周减肥法。 第一周（瘦3~5斤）。三餐正常按时吃！晚上6点以后不吃东西。
2、减肥方法因人而异，但以下是一些常见且有效的减肥方法： 控制饮食：减少高热量和高脂肪食物的摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉等健康食物的摄入。规律进食，避免暴饮暴食。 控制碳水化合物摄入量：减少米饭、面包、面食等高碳水化合物食物的摄入量，能有效控制体重增加。
3、合理饮食 减肥就要控制饮食，这是千变不变的规律，不管是是***取哪种减肥方法，控制饮食是必须的。每天别吃那么多，蔬菜水果适当，粗粮适当，偶尔一点白水煮鸡胸脯肉即可。
我该减肥了吧?BF老拿我开玩笑!
你当然不胖了，如果这样都算胖的话，那还了得啊。你这样很好啊，如果太瘦了就不好看了，其实男人还是比较喜欢丰满有肉感的女人的。
我女朋友也是胖胖的，但是我很喜欢的。我觉得女孩子只要不算是一般人不能接受的那种胖都还好的啊。虽然可以减肥啊什么的但是要是因为这样弄的身体都没有本来的那样健康了，或者因为那样就对身体不好，我觉得不植。本来嘛，健康才是美。每个人都有自己的缺点的，我觉得作为恋人，互相包容是很重要的。
减肥明星的励志故事精选51句减肥还在继续，我深刻的理解那句话-减肥是女人永恒的话题。
昨天我报名参加了一个减肥训练班，他们要我在训练时穿宽松衣服，岂有此理？如果还有宽松衣服，那我还来报名干嘛？ 3我和妻子已经18个月没说话了，我没机会打断她。 3贼甲：数数今天一共抢了[_a***_]钱？ 贼乙：不用，明天看看报纸就知道了。 40.站的更高，尿的更远 4走自己的路，让别人打车去吧。
科学家宣布，要想达到减肥的效果，我们并不需要疯狂接吻。 每天只需三个持续20秒的吻，就能让你达到减轻体重的目的。 ***纳哦 男友说接吻和***啪都可以减肥，真的吗 想减肥就用减肥的方法，想有性生活就有性的方式，你BF骗你滴，没必要说的这么冠冕堂皇天天亲嘴能减肥吗 接吻是令人心醉的表达爱的一种方式。
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